【不是朝九晚五】如何維持Work - Life Balance?

香港打工仔工作繁忙,對於要輪班工作,又或者無限開OT的你來說,要平衡工作與生活談何容易。每天下班後,回家與家人伴侶相聚,飯後看電視劇放鬆,這些看似只有朝九晚五的打工仔才可做到的事,其實你一樣可以做到!以下4個方法,有助你於繁忙的工作中,與生活取得平衡:


1/ 重新定義Work-life Balance
如果你認為生活總是被工作佔據,全因工作不定時,令你無法達致工作與生活平衡,你就要重新思考Work-life Balance的定義。要知道,Work-life Balance並不代表每天都能從工作和個人生活中取得平衡,而可能是每星期、每兩星期、甚至每個月一次。當你期望每天都能達致Work-life Balance,反而令你不停質疑自己的工作能力,更無法享受生活。

2/ 讓別人知道你的底線
即使多忙碌的工種,都有淡季和旺季之分,當工作踏入較悠閒的時期,就可善用這個機會讓同事,甚至客人都知道你的底線,例如你必須在9點前下班回家照顧小朋友,或7時後你就不會接有關工作的來電等。

3/ 專注工作
就算你有多忙,仍然可能會浪費時間在某些對工作沒有貢獻的事上,例如與親朋好友傳訊息,瀏覽社交媒體,看看新聞等,這些行為都有機會令你要花更多時間在工作上。因此,學習工作時工作,放鬆時放鬆,下班回家後再看FB、IG吧,才能達到真正的Work-life Balance。

4/ 建立關係
研究指出,與朋友、伴侶、家人有著親密關係有助保持健康和快樂,更有助一個人邁向成功。當然,在工作十分繁忙的日子裡,我們幾乎沒有時間出席朋友和家人的聚會,不過仍要記得與他們保持聯系,例如邀請朋友在聚會時與你視訊,讓自己都能參與其中,如果沒有時間參與孩子的日常,也要習慣每天透過電話與他們聊聊天。

邊個職位人工最筍?即刻入嚟Check下身價 http://bit.ly/2QZrS7u
Tags:
Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場制勝】開會突然被點名 無意見可用兩招化解尷尬

    開會是不少打工仔的例行公事,會議上不同部門的員工輪流發表意見,當你正在放空,或者因為議題與自己的工作沒有直接關係而沒有留神時,上司卻突然點名詢問你的意見,這個時候如果你只懂回答:「我沒有意見」、「我同意大家的說法」,不願表達自己的想法,久而久之,同事/上司就不會再徵求你的意見,令你漸漸失去存在感,更遑論升職加薪。

  • 【職場網民Talk】人工高壓力大 45歲打工仔寧退休不轉工?

    辛苦工作20多年,捱到今時今日,也是為了安穩的生活。如果你存款足夠,對現職工作又不太滿意,你會選擇轉工還是索性退休享受生活?......

  • 【自我增值】由數碼營銷到網頁設計 推介3個網上課程

    科技發展日新月異,學歷只是工作最基本的入職門檻,想維持競爭力,各行各業的打工仔都要增值自己,想升職加薪,除了看工作表現,還要看你身上有多少張證書。不過,都市人工作繁忙,下班後還要抽時間到學校上課談何容易?今次為大家推薦幾個網上課程,讓你足不出戶都能考取證書。

  • 【自我增值】成日俾老闆鬧? 3招提升EQ

    受新冠肺炎疫情影響,香港經濟進入低潮,眾人壓力愈來愈大。當員工做錯事,有些上司會大聲指責,令公司團隊士氣低迷。有打工仔覺得自己每天上班都在責罵聲度過......

  • 【成功之道】愛因斯坦金句 教你成功人生3要訣

    許多打工仔事業大過天,認為成功的人生最重要就是事業有成,但在愛因斯坦的思維中,其實「成功」的定義有三,工作之外還有兩大因素......

  • 【自我增值】工作辛苦卻不敢離職 中年要識4招捱過

    常言「三十而立」,但是要有成就絕不容易。香港的打工仔本身工作壓力已很大,加上人到中年,肩上要擔起的不再只是自己的日常開支......

  • 【職場心理學】老細忽然黑面10大原因 打工仔小心做錯事

    做打工仔,唔只要識打工,仲要識睇同事、老細的眉頭眼額。老細秒速變臉,我地預設打工仔「做錯事」機率較高(多數係,除非唔係),唔知各位又做過以下邊幾件事呢......

  • 【自我增值】2020年企業最渴求的技能之一 安坐家中增加收入

    科技發展日新月異,企業所渴求的技能亦隨時間而改變,社交媒體LinkedIn每年都會根據超過6.6億名專業人士和2000萬個職位空缺的數據,製作出一份企業在來年最渴求的技能清單。

  • 【社工唔易做】社工與服務對象 個案結束等如關係終結?

    社工經常要面對與服務使用者的「專業工作關係」與「個人情感支援者」之間的拉扯和掙扎。就如「開Case」時,社工必然需要與服務使用者建立專業而對等的互信合作關係......