【健康新知】少女大力咳導致肋骨折斷 貪靚隨時降低骨強度?

【晴報專訊】咳嗽嚴重時,竟會咳到骨折?內地一名少女日前連續劇烈咳嗽3次後,左胸突然感到劇痛,入院檢查發現左側肋骨骨折。醫生細問下認為是與她常年塗抹高強度防曬產品,少曬太陽致缺乏維他命D,從而引致骨質密度較低有關。香港骨質疏鬆學會會長黃仕雄醫生表示,長期搽高度數防曬美白會導致身體無法吸收維他命D,建議想美白女士可考慮在手腳不搽防曬並多食高鈣食物,減少骨質疏鬆及骨折的風險。


咳嗽竟誘發肋骨骨折
據《錢江晚報》報道,浙江一名約20歲王姓女子日前因過敏性哮喘出現不適,有打噴嚏、咳嗽和胸悶等徵狀,求診後第3天早上,王女連續劇烈咳嗽3次,左胸突然感到劇痛,入院接受肺部電腦掃描(CT)檢查發現左側第10條肋骨骨折。醫生更發現王女的骨質密度明顯低於同年齡正常女性,而且其血清的25-OH Vit D值僅為8微克/升,一般為20微克,如低於12微克/升即為嚴重缺乏維他命D。

想靚得健康?即睇安全戴CON 6招

疑常塗高強度防曬 致骨強度下降
主診醫生邊平達表示,王女肋骨骨折的外在誘因固然是劇烈咳嗽,但最主要的原因是嚴重缺乏維他命D,引致骨骼軟化、骨強度下降所致。追問下,發現王女不不喜歡外出,每天逗留戶外的時間只有中午回家吃飯的20多分鐘,且不喜歡曬太陽,又特別注意防曬,常年塗抹SPF50的防曬產品。他指出,由於王女本來室外活動較少,加上每天使用超強級防曬效果的防曬產品,維他命D水平就會比較低。

曬手腳 有助吸收維他命D
香港骨質疏鬆學會會長黃仕雄醫生接受《晴報》訪問時表示,這幾年美白概念盛行,多了見年輕女士因為缺乏維他命D造成骨折。他指出,長期搽高度數防曬美白會導致身體無法吸收維他命D,「人體99%的維他命D均透過太陽,在皮下制造出來。若阻隔太陽,維他命D製造大幅減少,逐漸去到極低維他命D水平。缺乏維他命D,直接減少身體吸收鈣的能力。」

黃醫生建議,想美白的女士可以考慮只在面部搽防曬產品,讓手腳吸收維他命D。若身體不適而不能曬太陽或堅持防曬,則建議考慮進食維他命D補充劑,「正常人成人每天的維他命D攝取量約1200國際單位。」另外,足夠的鈣有助加強骨密度、預防骨質疏鬆及骨折。他建議趁年輕多食高鈣食物,如奶類或乳制品,「18歲至35歲是最佳的鈣質攝取期,但35歲以後仍要有充足鈣攝取量,每天約1000至1200毫克。」

[if gte mso 9]> Normal 0 0 2 false false false EN-US ZH-TW X-NONE [endif][if gte mso 9] [endif][if gte mso 10] [endif]
SPF30可阻擋大部分紫外線B
皮膚科專科醫生陳厚毅指出,基本上曬一段短時間,已有助身體製造維他命D。他又指SPF30或以上的防曬產品已可阻擋大部分紫外線B,亦或可減少對骨骼的影響,並建議可以曬手腳位置,「面部位置較易曬紅、出斑,而手腳位置曬傷的機會較少。」同時亦提醒可多食含豐富維他命D食物,如三文魚、沙甸魚、蛋黃等,從食物中補充攝取維他命D。


Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場健康】瞓夠8個鐘仲係好攰?起床後5個動作令你精神不振

    相信很多打工仔都試過,無論前一晚睡多久,另一天起床還是十分疲倦,整天都在精神渙散的情況下工作。事實上,起床後要以正確的方式開啟新一天,才可降低壓力,使你的大腦更集中。相反,如果用錯方法,隨時令人更累,猶如沒有進睡。

  • 【職場健康】「10大爆肝行業」出爐!醫護排第二 最危險居然係…

    近一年,新冠肺炎疫情嚴重影響各地經濟,打工仔失業人數創近年新高,為求保住飯碗,很多人都努力工作,希望不會成為下一個被裁的對象。台灣KEYPO大數據關鍵引擎最近公布「10大爆肝行業」,上榜的除了為疫情盡心盡力的醫護人員,還有一些大家意想不到的崗位。 (按圖了解「10大爆肝行業」排行榜)

  • 【職場風水】春天辦公室濕氣纏身 易經大師傳授7大養生風水錦囊

    每逢立春之後,天氣乍寒乍暖、忽冷忽熱,除了令人容易生病,也會影響事業運勢。CTgoodjobs特別邀請了《易經》及曆法研究專家蘇家興大師,針對春季氣候特質,為一眾打工仔提供辦公室風水錦囊,以及健康養生貼士。希望大家能安然自在地度過這個春天,避開辦公室是非。

  • 【職場健康】入職一年白髮激增 打工仔︰唔想一夜變老人 即睇白髮成因及解決方法

    頭上長白髮,不只是出現在中年人和老年人身上。有年輕人大呻自己未過30歲,已長出一條又一條白髮,令人看落老了10歲,最近更有讀者分享自己上年轉工,剛入職一年,頭上突然多了無數條白頭髮,令他擔心不已,懷疑因工作壓力問題導致白髮出現,正考慮是否要辭職。

  • 【職場熱話】保溫杯、披肩不離身 90後打工仔︰覺得自己真係開始老喇!

    隨着愈來愈多00後踏入職場,可想而知90後也不再是最年輕的一群,生於1990年,今年也31歲了。在工作的磨蝕下,心靈上的熱情或許會被沖淡,甚至開始產生初老感。

  • 【職場健康】食完晏飯氣攻心好難頂? 試下呢5招搵返Energy!

    相信大部分打工仔都嘗試過飯氣攻心的問題,昏昏欲睡的感覺讓人難以集中工作,而且反應也比較緩慢,大大影響工作表現及進度。因此,打工仔應想想辦法,保持頭腦清醒及靈活。

  • 【職場心理】壓力大易煩躁?8招KO辦公易怒綜合症!

    香港人工時長,而且講求效率與速度,工作壓力十分大,放工時經已身心疲乏。有時候,上班的時候也容易出現心煩氣躁的情況,對工作厭惡,從而進入疲勞與壞情緒的惡性循環。如果情況持續,你可能就患上了辦公易怒綜合症。

  • 【職場健康】越食越肥?4種肚腩減肥大法 「壓力肚」又點形成?

    冬天過去了,又是時候減肥迎接夏天,不過聖誕及新年密密食,令肚下的脂肪積聚,形成一層層的肚腩,究竟如何在短時間內減肥呢?有營養師指,一般會將肚腩分為4種,而每種的特徵、形成原因各有不同,想有效撃退脂肪,首先要認識你的肚腩屬於哪一種。

  • 【職場健康】Lunch出街食飯陷阱!高脂高糖體重一個月暴增10磅?

    限聚令終於稍為放寬,打工仔可以約多幾位同事外出午膳,離開辦公室的侷促環境放鬆一下。不過,外出午飯危機重重,假若放肆大別大喝,有機會墜入三高 (高糖、高脂、高卡)的陷阱,分分鐘一個月體重暴增10磅。不想在夏天前才被肥胖困擾,按圖了解更多「識食」方法。

  • 【職場健康】30歲已禿頭被恥笑 男讀者失去自信︰好似老咗20歲咁

    有沒有想過一天,你都要面對脫髮的煩惱?最近有位男讀者投稿,表示自己剛滿30歲,卻已面對脫髮的苦惱,「呢排啲頭髮越甩越勁,中間仲已經有啲禿頭」,本來他已經非常頭痛,但身邊的同事不但沒有照顧他的感受,更落井下石,「成日望住我細聲講大聲笑,係人都知佢哋講我啦!」(按圖了解男讀者的故事)