【健康新知】少女大力咳導致肋骨折斷 貪靚隨時降低骨強度?

【晴報專訊】咳嗽嚴重時,竟會咳到骨折?內地一名少女日前連續劇烈咳嗽3次後,左胸突然感到劇痛,入院檢查發現左側肋骨骨折。醫生細問下認為是與她常年塗抹高強度防曬產品,少曬太陽致缺乏維他命D,從而引致骨質密度較低有關。香港骨質疏鬆學會會長黃仕雄醫生表示,長期搽高度數防曬美白會導致身體無法吸收維他命D,建議想美白女士可考慮在手腳不搽防曬並多食高鈣食物,減少骨質疏鬆及骨折的風險。


咳嗽竟誘發肋骨骨折
據《錢江晚報》報道,浙江一名約20歲王姓女子日前因過敏性哮喘出現不適,有打噴嚏、咳嗽和胸悶等徵狀,求診後第3天早上,王女連續劇烈咳嗽3次,左胸突然感到劇痛,入院接受肺部電腦掃描(CT)檢查發現左側第10條肋骨骨折。醫生更發現王女的骨質密度明顯低於同年齡正常女性,而且其血清的25-OH Vit D值僅為8微克/升,一般為20微克,如低於12微克/升即為嚴重缺乏維他命D。

想靚得健康?即睇安全戴CON 6招

疑常塗高強度防曬 致骨強度下降
主診醫生邊平達表示,王女肋骨骨折的外在誘因固然是劇烈咳嗽,但最主要的原因是嚴重缺乏維他命D,引致骨骼軟化、骨強度下降所致。追問下,發現王女不不喜歡外出,每天逗留戶外的時間只有中午回家吃飯的20多分鐘,且不喜歡曬太陽,又特別注意防曬,常年塗抹SPF50的防曬產品。他指出,由於王女本來室外活動較少,加上每天使用超強級防曬效果的防曬產品,維他命D水平就會比較低。

曬手腳 有助吸收維他命D
香港骨質疏鬆學會會長黃仕雄醫生接受《晴報》訪問時表示,這幾年美白概念盛行,多了見年輕女士因為缺乏維他命D造成骨折。他指出,長期搽高度數防曬美白會導致身體無法吸收維他命D,「人體99%的維他命D均透過太陽,在皮下制造出來。若阻隔太陽,維他命D製造大幅減少,逐漸去到極低維他命D水平。缺乏維他命D,直接減少身體吸收鈣的能力。」

黃醫生建議,想美白的女士可以考慮只在面部搽防曬產品,讓手腳吸收維他命D。若身體不適而不能曬太陽或堅持防曬,則建議考慮進食維他命D補充劑,「正常人成人每天的維他命D攝取量約1200國際單位。」另外,足夠的鈣有助加強骨密度、預防骨質疏鬆及骨折。他建議趁年輕多食高鈣食物,如奶類或乳制品,「18歲至35歲是最佳的鈣質攝取期,但35歲以後仍要有充足鈣攝取量,每天約1000至1200毫克。」

[if gte mso 9]> Normal 0 0 2 false false false EN-US ZH-TW X-NONE [endif][if gte mso 9] [endif][if gte mso 10] [endif]
SPF30可阻擋大部分紫外線B
皮膚科專科醫生陳厚毅指出,基本上曬一段短時間,已有助身體製造維他命D。他又指SPF30或以上的防曬產品已可阻擋大部分紫外線B,亦或可減少對骨骼的影響,並建議可以曬手腳位置,「面部位置較易曬紅、出斑,而手腳位置曬傷的機會較少。」同時亦提醒可多食含豐富維他命D食物,如三文魚、沙甸魚、蛋黃等,從食物中補充攝取維他命D。


Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【健康新知】研究:每日沖涼會損傷健康!

    洗澡對大家來說,就如食飯、喝水、睡覺、刷牙一樣,都是每天要做的事。不過,有專家建議大家改變習慣,否則會損傷健康。

  • 【健康新知】返工坐足8個鐘 了解便秘成因和解決方法

    都市人工作繁忙,辦公室的打工仔每天坐9小時只屬等閒事,長期久坐,加上缺乏運動、經常進食高熱量的快餐等,令身體逐漸出現警號。不少打工仔都受到便秘問題困擾,註冊中醫關應春為讀者講解便秘的定義、成因和解決方法。

  • 【技能提升】玩手機令你瞓得差? 學識一招即提升睡眠質素!

    現代都市人手機不離身已成習慣,工作時間固然少不了使用電話輔助及與客戶溝通,但於私人時間如下班後或用餐時,甚至連睡覺前一刻亦是忙著用手機,撇除睡眠時間外,生活幾乎離不開手機。

  • 【健康新知】頭髮愈來愈少可能唔關壓力事 全家用同一支洗頭水都有關!

    每當談及脫髮問題,人人都聞之色變,頭髮稀疏影響外觀,看起來立即變老。當你發現頭髮愈甩愈多,髮線愈移愈後,每天洗頭,排水孔總是堆積著一束束頭髮,如果自問沒有被壓力纏身,就可能與以下的習慣有關!

  • 【健康新知】用盡方法仍然生暗瘡?可能同3個習慣有關

    暗瘡又名為青春痘,當我們日漸長大,就會發現青春才會長暗瘡只是謊言,很多人到中年,仍受暗瘡問題困擾,特別在轉季天氣,惱人的暗瘡更是長過不停。暗瘡的成因有很多,壓力、飲食習慣、體質、護膚程序、荷爾蒙等,都有可能令暗瘡問題惡化。如果食藥、改變飲食習慣等仍然無法解決你的暗瘡問題,可能與以下幾個生活習慣有關:

  • 【健康新知】輕鬆解決肚脹問題!6大解決胃氣食物

    你有無試過返工被同事問為甚麼「黑面」?有時候,打工仔無故「黑面」而不自知,可能是因為一些自己都未有察覺的身體不適所致。肚脹是其中一個打工仔常見的健康問題,因脾胃虛弱、脾胃虛寒、腸道濕熱,腸道氣滯等引起。

  • 【健康新知】最簡單有效的養生法 就係學習每日發呆?

    新冠肺炎蔓延全球,提高了我們的健康、個人衛生意識。不想受病毒染感,最重要的是提升自身免疫力,維持良好的身體。現代人重視養生,不少人習慣每天服用多種不同的保健品,進食營養豐富的食物,但原來最簡單而有效的養生方法,既不用吃保健品,也不用花錢,只需要學習每天發呆。

  • 【健康新知】轉天氣最易感冒 疫情影響唔敢求醫?7招改善症狀

    近日氣溫多變,在過去幾星期有時熱得令人只能穿短衫短褲,有時卻寒風刺骨,忽冷忽熱令人難以適應,容易感冒。然而,新冠肺炎持續肆虐,不少人亦擔心到診所求醫會增加感染風險。那麼,當出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等症狀,可以自行服用成藥嗎?

  • 【健康新知】你一日洗幾多次手?3招戒掉洗手洗上癮

    「千祈千祈千祈,洗手洗手洗手!」這句在17年前沙士期間出現的「名句」,想不到今天再次成為金句。洗手固然重要,尤其是剛回到家中、吃飯前、如廁後、觸摸髒物後等。可是,你有沒有留意自己每天的洗手次數? 在新冠肺炎疫情之下,有人出現「洗手強迫症」,每隔10至15分鐘,或者一空閒時就想洗手。如果發現自己有過度洗手問題,或洗手次數不自控地增多,應盡早戒掉,否則可能在照顧好身體健康的同時,卻忽略了心理健康。

  • 【新冠肺炎】失去味覺或嗅覺唔一定受感染 加埋呢個症狀就要小心!

    新冠肺炎於全球大流行,在短短3個月內全球確診人數達到100多萬人,死亡人數亦超過5萬,疫情令人心徨徨。新冠肺炎的普遍症狀為發燒、咳嗽等,但早前NBA首名確診球員Rudy Gobert分享自己失去嗅覺和味覺,加上有研究發現一定比例的患者出現同樣症狀,證實此為病徵之一。