【健康新知】愈休息愈攰?「腦疲勞」纏身是因為這種性格……

你有沒發現一旦感到疲累,即使充分休息後仍無法舒緩疲勞?其實即使投放同樣的時間、心思在工作上,每個人感到的疲勞程度也各有差異。疲勞程度與我們的性格也有關係,其中個性執着的人較其他人更加容易感到疲勞。雖然這種性格可能有助你的工作,但同時亦會影響你的健康,如果你擔心成為其中一分子,不妨留意自己有沒有以下3大特徵:


【健康新知】當工作壓力開始影響健康 先問自己3個問題

容易有「腦疲勞」的3大特徵
1. 誓不罷休

一旦開始做某件事,就一定要做到底,不然絕不罷休,甚至在工作完成之前不會休息或中斷。

2. 過分思量
你會為一個計劃、一件事做好Plan B甚至Plan C、D……即使失敗的機會不高也會預先假設失敗的情況,仔細地思考一些其實沒必要去想的事。

3. 太多聯想
可能只是一件小事就已經成為觸發點,聯想到另一件事,然後就會無止境地繼續想下去。

雖然沒有體力勞動,但只是思考就足以令人感到疲勞,又可稱之為「腦疲勞」。雖然個性執着並沒有不好,更因為比一般人更加認真工作,而經常取得成功,不過這種性格的人有很大機會受到腦疲勞之苦。想知道自己的腦疲勞程度?嘗試回答下面的「腦疲勞個性檢測表」吧!

腦疲勞個性檢測表
1. 就算覺得厭煩了,也會把事情完成
2. 不休息,過著行程滿檔的生活
3. 經常長時間坐在書桌前做事
4. 長程駕駛時都不休息
5. 不太喜歡戶外活動
6. 就算狀態不佳,也會按照訂好的行程做事
7. 常常去想失敗的後果
8. 不會輕易放棄

如果你符合4項或以上特徵,請確保自己在工作以外有充分時間放鬆,預防腦疲勞。

【健康新知】工作時姿勢不良 專家製1:1人像預示打工仔20年後的模樣……

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【轉工跳槽】衝動轉工易後悔 辭職前先問自己5條問題

    「唔撈啦!」你身邊有沒有人經常將「辭職」二字掛在嘴邊?講出口可能只需一秒,但後悔可能會跟你一輩子。為免自己只是因一時衝動而決定辭職轉工......

  • 【職場文化】有冇犯錯都被上司狂鬧 打工仔嚇到瘦兼留陰影

    打工仔有時無可避免承受上司或老闆的臭脾氣,有些打工仔會自詡「人工包埋」繼而默默承受,亦有打工仔難忍被人猛烈指責和批評,因而憤然辭職。最近有打工仔在連登討論區留言,坦言過往常被上司無理指責,雖然已經離職,回想起仍猶有餘悸。

  • 【自我增值】經常擔心失業? 3招克服職場不安感

    受疫情影響,失業率持續上升,打工仔人心惶惶,擔心下一個失業的就是自己,有打工仔神經緊張,甚至每晚發惡夢被老闆責罵或炒魷魚......

  • 【網民職場Talk】老闆經常發火網民幾近崩潰 打工仔:快啲辭職!

    打工仔或許遇過善變而情緒化的上司,不但性情和要求難以捉摸,而且要承受毫不留情的責備,令打工仔身心俱疲,壓力甚大。台灣一名網民最近在討論區向網民指教,遇到「惡頂」上司應否另謀高就。

  • 【失業應對】被解僱、遣散後的5個常犯錯誤 隨時影響前途

    新冠肺炎衝擊經濟,各行各業無一倖免受到打擊,部分企業以裁員的方式縮減開支。根據國際勞工組織最新的報告,全球近半勞動人工,即近16億人或因疫情而失業。身為打工仔,若不幸被解僱或遣散,切忌衝動行事,以下5個打工仔常犯錯誤,或會影響你的前途:

  • 【職場文化】有打工仔竟熱愛OT 網民:聞到好大陣奴隸味

    或許不少打工仔對OT(超時工作)非常抗拒,最希望能夠準時收工,或是提早完成手上工作下班,也不願在公司留多一分鐘。不過,近日有人在討論區留言,問網民「有冇人好鐘(鍾)意ot」,並大數開OT的四大優點,更直言「唔介意OT,只介意唔畀OT錢」。有網民對其「愛OT論」嗤之以鼻,但亦有人深有同感,看來OT並不是十分惹人討厭。

  • 【職場制勝】壓力大影響睡眠?5個技巧從容面對工作

    新冠肺炎衝擊全球經濟,打工仔即使幸運地保住工作,收入亦無太大影響,但工作壓力卻明顯增加?當企業的收入減少,業績轉差,老闆自然向員工施壓。加上, 不少企業有意汰弱淘強,故打工仔面臨的壓力絕對不少。研究指,成年人每天最好有7至9小時的睡眠,否則會損害工作表現。想提升睡眠質素,就要從工作做起:

  • 【健康新知】放假仲諗工作?3個方法助你真正休息

    全球經濟不穩,各行各業的打工仔不想成為犧牲者,不惜加倍努力,發揮最好的表現。當公司業績轉差,員工的壓力自然增加,明明下班了,腦海還在想工作,甚至令你無法好好休息,享受私人時間?想達到真正的休息和放鬆,可以從養成以下習慣開始做起:

  • 【健康休閒】邊個話錢買唔到快樂?買呢幾樣嘢令你心情變好

    金錢雖然不是萬能,但沒有錢卻是萬萬不能,豐厚的財產令我們可以過上無憂無慮的生活,但原來只要花少許金錢,就能買到真正讓我們心情變好的東西。根據美國《金錢》雜誌的報道,以下東西可以讓我們感受到幸福:

  • 【網民職場Talk】私生活慘被同事唱通街 事主網上求救:好唔好辭職?

    辦公室內最怕同事講是非,特別是自己成為八卦主角時,難免會為成全辦公室,甚至全公司的焦點,令人承受巨大壓力。最近有韓國女網民在討論區留言,透露有同事在公司散播網民的私生活,令她萌生去意,究竟其他網民有甚麼意見?