【健康新知】愈休息愈攰?「腦疲勞」纏身是因為這種性格……

你有沒發現一旦感到疲累,即使充分休息後仍無法舒緩疲勞?其實即使投放同樣的時間、心思在工作上,每個人感到的疲勞程度也各有差異。疲勞程度與我們的性格也有關係,其中個性執着的人較其他人更加容易感到疲勞。雖然這種性格可能有助你的工作,但同時亦會影響你的健康,如果你擔心成為其中一分子,不妨留意自己有沒有以下3大特徵:


【健康新知】當工作壓力開始影響健康 先問自己3個問題

容易有「腦疲勞」的3大特徵
1. 誓不罷休

一旦開始做某件事,就一定要做到底,不然絕不罷休,甚至在工作完成之前不會休息或中斷。

2. 過分思量
你會為一個計劃、一件事做好Plan B甚至Plan C、D……即使失敗的機會不高也會預先假設失敗的情況,仔細地思考一些其實沒必要去想的事。

3. 太多聯想
可能只是一件小事就已經成為觸發點,聯想到另一件事,然後就會無止境地繼續想下去。

雖然沒有體力勞動,但只是思考就足以令人感到疲勞,又可稱之為「腦疲勞」。雖然個性執着並沒有不好,更因為比一般人更加認真工作,而經常取得成功,不過這種性格的人有很大機會受到腦疲勞之苦。想知道自己的腦疲勞程度?嘗試回答下面的「腦疲勞個性檢測表」吧!

腦疲勞個性檢測表
1. 就算覺得厭煩了,也會把事情完成
2. 不休息,過著行程滿檔的生活
3. 經常長時間坐在書桌前做事
4. 長程駕駛時都不休息
5. 不太喜歡戶外活動
6. 就算狀態不佳,也會按照訂好的行程做事
7. 常常去想失敗的後果
8. 不會輕易放棄

如果你符合4項或以上特徵,請確保自己在工作以外有充分時間放鬆,預防腦疲勞。

【健康新知】工作時姿勢不良 專家製1:1人像預示打工仔20年後的模樣……

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