【健康新知】斷食如常返工！DJ分享3次辟穀經歷

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防疫期間辟穀斷食 有氣有力如常返工
雲妮於節目內分享辟穀斷食的經驗，最近一次更是由本週一（16日）開始，至昨日（19日）完成，連續85小時不進食。不少人也許會感到好奇，不吃東西也能如常生活、上班？對於每天早上7點至8點「開咪」的雲妮來說，辟穀並沒有讓她覺得無力，亦不影響上班。而她這幾天更有堅持運動，於公園急步走約50分鐘。

補氣是斷食關鍵
「由中醫角度來看，不吃東西不是問題，關鍵是夠不夠氣」。在斷食期間，雲妮靠飲用以補氣活血的中藥熬成的湯水，為身體補給足夠的氣。「過往3次辟穀體驗，不進食的時間為85小時至100小時」。她又指，這並非一個「單純不吃東西」的過程，而是要配合運動。

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曾參與辟穀營
雲妮曾參與辟穀營，與一班同道中人一起斷食，又一起進行各類活動，如行山、散步等。「當中有營友不配合進行活動，整天睡覺休息，結果支持不住，中途退出」。她表示，辟穀就好像讓消化系統好好休息一番，期間感受到身體的其他官能有所進步，包括聽力等觸覺也有明顯改進。不過，辟穀始於要嚴格遵守不吃東西的原則，並非每個人都適合，故建議先向醫生查詢。