【健康新知】糖尿病年輕化 打工兩個習慣易出事

【經濟日報專訊】糖尿眼嚴重致盲,本港近1成人口患糖尿病,當中患二型糖尿患者,年紀有少於35歲;事實上,年輕人患糖尿病已非罕見,而最年輕糖尿眼個案僅20多歲。

20歲嚴重肥胖女子 患糖尿眼
理大眼科視光學副顧問眼科視光師岑穎雯(Rita)指,以往大家都以為年紀大才會有糖尿病,事實上年輕糖尿病患者愈趨普遍,她曾遇最年輕個案為20歲女性,患二型糖尿病,同時更已有糖尿眼。

Rita續說,該名女病人因有嚴重肥胖,一次眼睛檢查發現,眼底有輕微血管滲漏,但因發現得早,毋須特別治療,只需控制血糖和定期驗眼,故病情沒有惡化下去。

她坦言,都市人工作時間長、飲食習慣不定時,令糖尿病日趨年輕化,以前60至70歲人士才會有糖尿眼,現卻40多歲便有糖尿眼,且多不勝數,糖尿病患者要避免併發症必須控制好血糖,建議糖尿病患者每年要定期驗眼,而已有糖尿上眼的患者則要最少每6個月驗眼一次,以防病情惡化。

根據衞生署《非傳染病直擊》資料,原是年齡愈大患病率愈高,但隨着肥胖、高熱量飲食和缺乏體能活動呈上升趨勢,全球18歲以上成年人士患糖尿病比率已由1980年4.7%升至2014年8.5%,升幅近一倍。

世衞今年10月8日發布了第一份《世界視力報告》,指愈來愈多人患糖尿病,尤其二型糖尿病,如不檢測和治療,就可能會影響視力。幾乎所有糖尿病患者在一生期間都會有某種形式的視網膜病變,而通過進行常規眼部檢查和妥善控制糖尿病,可保護視力免受糖尿病影響。


預防糖尿病及糖尿眼小貼士
- 維持體重及腰圍適中
- 每日進食最少兩份水果和3份蔬菜
- 多做體能運動
- 減少攝入糖和脂肪(特別是飽和脂肪)
- 不吸煙、不飲酒


BMI
diabetes



Tags:
Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【自我增值】經常擔心失業? 3招克服職場不安感

    受疫情影響,失業率持續上升,打工仔人心惶惶,擔心下一個失業的就是自己,有打工仔神經緊張,甚至每晚發惡夢被老闆責罵或炒魷魚......

  • 【網民職場Talk】老闆經常發火網民幾近崩潰 打工仔:快啲辭職!

    打工仔或許遇過善變而情緒化的上司,不但性情和要求難以捉摸,而且要承受毫不留情的責備,令打工仔身心俱疲,壓力甚大。台灣一名網民最近在討論區向網民指教,遇到「惡頂」上司應否另謀高就。

  • 【失業應對】被解僱、遣散後的5個常犯錯誤 隨時影響前途

    新冠肺炎衝擊經濟,各行各業無一倖免受到打擊,部分企業以裁員的方式縮減開支。根據國際勞工組織最新的報告,全球近半勞動人工,即近16億人或因疫情而失業。身為打工仔,若不幸被解僱或遣散,切忌衝動行事,以下5個打工仔常犯錯誤,或會影響你的前途:

  • 【職場文化】有打工仔竟熱愛OT 網民:聞到好大陣奴隸味

    或許不少打工仔對OT(超時工作)非常抗拒,最希望能夠準時收工,或是提早完成手上工作下班,也不願在公司留多一分鐘。不過,近日有人在討論區留言,問網民「有冇人好鐘(鍾)意ot」,並大數開OT的四大優點,更直言「唔介意OT,只介意唔畀OT錢」。有網民對其「愛OT論」嗤之以鼻,但亦有人深有同感,看來OT並不是十分惹人討厭。

  • 【健康新知】放假仲諗工作?3個方法助你真正休息

    全球經濟不穩,各行各業的打工仔不想成為犧牲者,不惜加倍努力,發揮最好的表現。當公司業績轉差,員工的壓力自然增加,明明下班了,腦海還在想工作,甚至令你無法好好休息,享受私人時間?想達到真正的休息和放鬆,可以從養成以下習慣開始做起:

  • 【職場制勝】壓力大影響睡眠?5個技巧從容面對工作

    新冠肺炎衝擊全球經濟,打工仔即使幸運地保住工作,收入亦無太大影響,但工作壓力卻明顯增加?當企業的收入減少,業績轉差,老闆自然向員工施壓。加上, 不少企業有意汰弱淘強,故打工仔面臨的壓力絕對不少。研究指,成年人每天最好有7至9小時的睡眠,否則會損害工作表現。想提升睡眠質素,就要從工作做起:

  • 【健康休閒】邊個話錢買唔到快樂?買呢幾樣嘢令你心情變好

    金錢雖然不是萬能,但沒有錢卻是萬萬不能,豐厚的財產令我們可以過上無憂無慮的生活,但原來只要花少許金錢,就能買到真正讓我們心情變好的東西。根據美國《金錢》雜誌的報道,以下東西可以讓我們感受到幸福:

  • 【網民職場Talk】私生活慘被同事唱通街 事主網上求救:好唔好辭職?

    辦公室內最怕同事講是非,特別是自己成為八卦主角時,難免會為成全辦公室,甚至全公司的焦點,令人承受巨大壓力。最近有韓國女網民在討論區留言,透露有同事在公司散播網民的私生活,令她萌生去意,究竟其他網民有甚麼意見?

  • 【職場調查】加人工只是其次 即睇打工仔10大願望

    佛誕加上五一勞動節,共2日假期,再連埋星期六、日,打工仔終於可以放4日假啦!不過受新型冠狀病毒疫情影響,不少打工仔就算放假亦只好留在家中......

  • 【職涯發展】仲有人工高、壓力小嘅工作?4個職位人人夢寐以求

    世上沒有免費午餐,人愈大就愈體會到這個道理。職場上,付出與收入未必成正比,付出愈多不代表收入高,但付出少往往無法得到可觀的收入。一般來說,獲取高薪的人,往往要面對龐大的工作壓力,但原來有部分職業前途、待遇理想,工作壓力卻不大。