【健康新知】糖尿病年輕化 打工兩個習慣易出事

【健康新知】糖尿病年輕化 打工兩個習慣易出事
【經濟日報專訊】糖尿眼嚴重致盲,本港近1成人口患糖尿病,當中患二型糖尿患者,年紀有少於35歲;事實上,年輕人患糖尿病已非罕見,而最年輕糖尿眼個案僅20多歲。

20歲嚴重肥胖女子 患糖尿眼
理大眼科視光學副顧問眼科視光師岑穎雯(Rita)指,以往大家都以為年紀大才會有糖尿病,事實上年輕糖尿病患者愈趨普遍,她曾遇最年輕個案為20歲女性,患二型糖尿病,同時更已有糖尿眼。

Rita續說,該名女病人因有嚴重肥胖,一次眼睛檢查發現,眼底有輕微血管滲漏,但因發現得早,毋須特別治療,只需控制血糖和定期驗眼,故病情沒有惡化下去。

她坦言,都市人工作時間長、飲食習慣不定時,令糖尿病日趨年輕化,以前60至70歲人士才會有糖尿眼,現卻40多歲便有糖尿眼,且多不勝數,糖尿病患者要避免併發症必須控制好血糖,建議糖尿病患者每年要定期驗眼,而已有糖尿上眼的患者則要最少每6個月驗眼一次,以防病情惡化。

根據衞生署《非傳染病直擊》資料,原是年齡愈大患病率愈高,但隨着肥胖、高熱量飲食和缺乏體能活動呈上升趨勢,全球18歲以上成年人士患糖尿病比率已由1980年4.7%升至2014年8.5%,升幅近一倍。

世衞今年10月8日發布了第一份《世界視力報告》,指愈來愈多人患糖尿病,尤其二型糖尿病,如不檢測和治療,就可能會影響視力。幾乎所有糖尿病患者在一生期間都會有某種形式的視網膜病變,而通過進行常規眼部檢查和妥善控制糖尿病,可保護視力免受糖尿病影響。


預防糖尿病及糖尿眼小貼士
- 維持體重及腰圍適中
- 每日進食最少兩份水果和3份蔬菜
- 多做體能運動
- 減少攝入糖和脂肪(特別是飽和脂肪)
- 不吸煙、不飲酒


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