【健康新知】調查:約8成人精神健康受疫情影響 最佳紓緩方法是……

受疫情影響,打工仔長期留在家中工作,雖然無法到健身室或參加瑜伽班,但仍可在家做運動,保持身體健康。那麼精神健康呢?長時間足不出戶,缺少了社交接觸,打工仔面對着工作壓力,應屆畢業生也憂慮未能如期畢業以致延遲找工作等,容易產生焦慮和抑鬱等症狀。這場新型冠狀病毒疫情,令人難免產生種種負面情緒,影響精神健康。
延伸閱讀:【新冠肺炎】調查:8成半打工仔慘遭疫情影響 減薪失業甚至現抑鬱症狀

8成年輕人精神健康受影響 其中3成更是「差很多」

根據英國慈善機構YourMinds在3月20至25日進行的一項調查顯示,受訪的2111名需要精神健康幫助的年輕人中,約8成人表示疫情對他們的精神健康有負面影響,當中有約3成人更表示「差很多」。報告反映出許多受訪者在疫情下焦慮感增加、睡眠質素欠佳、驚恐發作,甚或想自我傷害的傾向出現得更頻繁。

據BBC報道,YourMinds的首席執行官(CEO)Emma Thomas表示,「我們需要找到方法去幫助那些失去支持的年輕人,不僅是因為在種種情況下他們也失去了許多原有的應對機制,包括與朋友聯繫或者一些習慣幫助自己調節狀態。我們還知道許多以往不需要精神健康協助的年輕人,未來可能也有需要。」

延伸閱讀:【自我增值】工作不快樂想辭職 要求加薪有用嗎?

幫助精神健康的2大方法 逾7成人認為有效

同時,調查亦反映了11項活動對年輕人紓緩精神健康問題的成效。當中成效最大的是「與朋友面對面視像通訊」及「看電視/電影」,同樣高達72%人認為有幫助,反而「與家人面對面視像通訊」卻只得不足一半人認為有幫助。另外3項「做運動」、「學習新技能」及「閱讀書籍」也有5至6成人認為有幫助,其餘「玩電子遊戲」、「與家人共度時光」、「呼吸練習」等只有約3至4成,最沒有幫助的則是「閱讀及觀看新聞報道」,只得13%人認為有幫助,卻有66%人認為沒有幫助。

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【疫下轉職】前空姐投考紀律部隊 「落地」換穩定收入

    脫下了制服,化名Toby的前空姐現已成為了紀律部隊的一員。受疫情影響,航空業重創,Toby也在去年炒人風波之際,幸運地得到紀律部隊的文職工作機會,因此選擇自行離職,重投地面的打工生活。雖然身分有改變,但Toby熱愛飛行的心從來沒有改變,偶爾也會掛念衝上雲霄的日子,並鼓勵各位前同事堅持理想。

  • 【職場熱話】返新工無人教做嘢 打工仔3日即被炒 大呻浪費時間心力見工

    本港失業率升至17年新高,就業市場競爭激烈,可謂是「一工難求」。最近有打工仔在疫市中求職成功,以為守得雲開見月明,怎料新公司完全沒有人指導他,由得他自生自滅。上班短短3天後更被突然辭退,再次加入失業行列。很多網民對事主表示同情,安慰他「垃圾公司不留也罷」。

  • 【職場熱話】公司違反限聚令50人飯聚 點先可以唔去?

    疫情的防疫措施之下,很多大型活動都因而取消,希望減低人群聚集受感染的機會。但有些食古不化的公司高層,還是堅持要與員工進行大型聚會,有的旨在為大家增加正能量,不過要員工出席大型聚會,就沒想過眾員工其實人心惶惶嗎?

  • 【職場熱話】炫耀未婚夫有私樓 遭公屋同事杯葛 事主一句說話被網民鬧爆!

    眾所周知,香港的樓價長期位列世界第一,打工仔想買私樓上車可能只是一個遙不可及的夢。近日有女網民在討論區分享,近日被一名住公屋的同事杯葛,原因只是她曾提及未婚夫有私樓,懷疑同事妒忌心重,因此不跟她交往。怎料帖文一出,事主隨即被網民鬧爆,原來事主發表了一個「偉論」……

  • 【職場文化】返工帶飯被鬧「唔合群」 打工仔︰唔想同你哋交叉感染!

    新冠肺炎疫情持續一年,最近的確診數字終於稍為回落,政府放寬限聚令及禁堂食,「無飯家庭」的打工仔有啖好食了!不過,新冠肺炎始終是傳染力強的疾病,有不少打工仔情願返工帶飯,也不冒險與同事食飯,減少交叉感染。可是,有名網民在網上大呻同事不體諒,更因為返工帶飯一事被指「唔合群」,大家又對此有何意見呢?

  • 【抗疫措施】復工遙遙無期 事主苦笑︰全家都好似過緊退休生活

    香港的新冠疫情仍然嚴峻,最近政府更開始探取突襲封區,務求找出社區中的隱形患者。而在實行中的抗疫措施中,各行各業都大受打擊,包括食肆、美容院、健身中心等。

  • 【香港買樓】做業主壓力大 樓按用盡身家供到70歲 打工仔︰有過度焦慮症

    香港的樓價持續高企,香港人想買樓置業絕非易事。最近有打工仔在討論區發帖,表示自己剛成功上車,本來是開心事,但買樓背後隱藏著無比的辛酸,令她不禁說「做到業主真係咁開心?」,並透露因為上車而患上情緒病,引起其他網民關注。

  • 【職場熱話】返工太有責任感好蝕底?網民:連續幾晚夢見老闆嚇到彈起

    香港工時長,加上疫情令行業前景不明朗,打工仔承受巨大工作壓力。近日有網民分享自己返工太上心,即使放工也不時想著公事,為工作而擔憂,甚至夜晚發夢見到老闆捽數,嚇到成個人彈起。你也遇過這種情況嗎?

  • 【職場健康】帶飯一定健康有益?7種不宜放進微波爐翻叮的食物

    因為疫情的關係,過去一年有不少打工仔加入帶飯行列,自備飯盒。普遍人為了節省時間,都會把隔夜餸菜放進微波爐加熱再食用。不過不是所有餸菜都適合「翻叮」,除了會令食物本身的營養價值流失,更有機會增加致癌風險,打工仔要格外留神!

  • 【新冠肺炎】Apple Watch可檢測無病徵患者?研究︰用OO判斷是否確診!

    新冠肺炎於全球肆虐,暫時仍未看到有緩和的跡象,病毒甚至演變成入侵人類身體後,無出現任何病徵,令患者無法得知自己是否確診。不過,最近有研究發現智能手錶,如Apple Watch、Garmin及Fitbit等,可透過一些數據分析,檢測用家是否「中招」。