【健康新知】7大暗瘡位暗藏警號 3款食療助清熱氣

【晴報專訊】相信不少人都曾受到暗瘡的困擾,不同位置長出暗瘡亦反映身體的不同問題。註冊中醫師李翠妍博士指出,暗瘡與飲食及生活作息相關。體內邪熱薰蒸,或挾濕、瘀,上發於頭面部而成暗瘡,又可由體質陰虛火旺、津液耗傷而形成。偶然出現暗瘡,可能只是皮脂腺分泌旺盛,使個別毛囊發炎而已,注意皮膚清潔便能有所改善,但若暗瘡反覆集中在某些特定部位出現,可能就提示了體內臟腑的問題。


7大部位暗瘡含義

根據《黃帝內經》有關面部分侯臟腑的法則,面上的不同部位反映體內各個臟腑的狀況︰

• 前額暗瘡
與心陽偏亢有關,暗瘡以色紅丘疹為主,患者多伴精神緊張,心跳心慌,口乾舌痛,睡眠質素差

• 鼻端(鼻頭)暗瘡
與脾熱有關,暗瘡紅腫熱痛,伴膿疱,面油多,患者常有作嘔或嘔吐,口乾,身熱汗出,腹脹,胃口差

• 鼻翼暗瘡
與胃火熾盛有關,暗瘡紅腫熱痛,伴膿疱,面油多,患者可伴有牙齦腫痛,易出血,口臭,常有飢餓感,大便秘結

• 左側面部暗瘡
與肝熱上攻有關,暗瘡色偏紅,以粉刺、丘疹為主,常於月經前加重,而且月經週期不定,患者多有精神緊張,易發脾氣,頭痛,胸悶肋脹,口乾口苦

• 右側面部暗瘡
與肺火上炎有關,暗瘡痕癢、疼痛,顏色鮮紅,患者常有口咽乾燥,咳嗽痰黃,大便不暢

• 兩側顴骨下方暗瘡
與大腸鬱熱有關,暗瘡紅腫,易發膿頭,患者常伴有腹脹腹痛,肛門灼熱,大便乾硬

• 下巴暗瘡
與腎虛火旺有關,較多見於內分泌失調的患者,暗瘡多為色暗粉刺,偶有膿頭,患者多伴腰酸,耳鳴,心煩,睡眠欠佳

3款食療推介
1. 綠豆苡米百合糖水
材料︰綠豆50克、薏苡仁30克、百合30克、陳皮1角、冰糖少許
做法︰以上材料洗淨、浸泡後,所有材料大火煮滾約10分鐘,轉小火煮約1小時,最後加冰糖調味
功效︰清熱解毒,利濕安神
適合人群︰暗瘡紅腫,伴膿疱,局部皮膚灼熱,面油多,口乾,身熱、大便不通

2. 雙花綠茶
材料︰金銀花9克、菊花6克、綠茶
做法︰以上材料沖泡綠茶飲用
功效︰清肝降火
適合人群︰暗瘡粉刺痕癢疼痛,精神緊張,頭痛,咽喉乾涸

3. 生地瘦肉湯
材料︰生地12克、知母9克、麥冬9克、淮山15克、黨參9克、瘦肉半斤
做法︰以上材料洗淨,加水大火煲滾後,轉中火煮約1小時
功效︰益氣滋陰清熱
適合人群︰暗瘡粉刺色紅或偏暗,精神疲倦,腰酸,耳鳴,身熱,睡時汗出

日常小習慣要注意
• 保持皮膚清潔,但無須過度潔面
• 適量運動流汗
• 多食水果,保持大便通暢
• 不要捱夜
• 不要食用辛辣燥熱或難消化的食品,也不應過量進食
• 盡量少用化妝品
• 如出現暗瘡,切勿擠壓

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