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健康休閒

可不可以不OT?


美詩



成日OT,想瘦都難!當你拖著肥腫難分的身軀,又開始一日漫長的返工之旅,可否想過要改變一下生活?

爲了加薪、前途日捱夜捱,得到了滿足,卻賠上了健康,實為不智之選。聰明的上班族應學會當個「不加班達人」,用最短的時間做最多的事,然後享受下班後的生活。

西方職場早就奉行「Work hard, play harder」。日本趨勢觀察家大前研一近年也倡導「OFF學」,把工作的開關關掉,好好享受放工生活,工作時才更有效率。他業餘時間喜歡釣魚、滑雪、吹單簧管,偶爾還騎重型機車出遊,豐富的生活經驗幫助他創意源源不絕。

而在日常工作中,如何善用時間準時收工?向來不OT的美詩過你幾招,試用一個星期包您有效!

1. 依老闆心意行事
當你接到一件重大工作,切記先跟上司確認工作目標,瞭解老闆最想要的是什麽任務。千企不要悶頭苦幹,卻做了無用功。

2. 二八法則
在職場中,二八法則得到過無數次的印證。它之所以如此重要,就在於它告訴人們,不是所有的事情都同樣重要。花80%的時間與精力做20%的重點工作,剩下20%的時間與精力簡化處理80%的非重點工作。

3. 降低幹擾,全神貫注
處理重要工作時,記得關掉手機和即時通訊裝備,請同事暫時不要跟你說話,甚至關上門,確保有一段時間不受幹擾。

4. 學會說「不」
很多上班族其實不知道自己要什麼、不要什麼,所以才會忙得團團轉。當你接到超出時間和能力範圍的工作一定要及時Say No,因為草莽逞能接下job,但達不到老闆要求的後果可能不堪設想。

反正事情是永遠都做不完的,熬夜加班只不過是延長噩夢。你,想繼續還是醒來?

延伸閱讀:
- 2014不做工作狂

- 本年度10大「做死人」職業

- 打工仔的AB餐

上載日期:2014年2月4日


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