2020-07-24
最近新冠肺炎（COVID-19）疫情越來越嚴重，衛生防護中心傳染病處主任張竹君曾經慨嘆確診者的生活多姿多彩，難以追蹤密切接觸者，所以呼籲市民減少外出活動和聚會。其實在家抗疫生活不會枯燥乏味，因為市面上一些手機應用程式（App）指導用家不同健身動作，讓你足不出門也能動起來！
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以下是CTgoodjobs推介4個熱門運動App：
每日鍛煉
適用平台：iOS、Android
如果你是入門運動愛好者，這個APP就是為你而設，因為它的運動教學難度較低，訓練時間也比較短，用家可以按自己的需要，接受全身或特定部位的訓練，然後按自己的適應能力增加難度。
30 Days Fitness Challenge Pro
適用平台：iOS、Android
此App是由專業健身教練設計，如果保持身體健康、瘦身、鍛煉肌肉等等。只要你跟隨App提供的指導影片做運動，就可以在30天內達到你想要的健身效果。
Daily Yoga
適用平台：iOS、Android
如果你熱愛做瑜伽，這個App向不同程度的瑜伽愛好者提供超過100種瑜伽和冥想課程，用家可以透過App與教練和其他用家交流，從而達到鍛煉身體和放空身心的效果。
7 Minute Workout
適用平台：iOS、Android
美國運動醫學會的研究指出，只需用7分鐘完成「高強度循環訓練」，就能有效增強心肺功能，而這個App為用家提供高強度的訓練動作，不只有動畫和語音提示，而且還會顯示消耗的卡路里，讓你每天用短時間就能強身健體。
延伸閱讀：【技能提升】帶飯唔知煮乜好？ 即睇5大烹飪app！
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30 Days Fitness Challenge Pro
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Daily Yoga
適用平台：iOS、Android
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7 Minute Workout
適用平台：iOS、Android
美國運動醫學會的研究指出，只需用7分鐘完成「高強度循環訓練」，就能有效增強心肺功能，而這個App為用家提供高強度的訓練動作，不只有動畫和語音提示，而且還會顯示消耗的卡路里，讓你每天用短時間就能強身健體。
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