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性格決定壽命?揭令人短命的7種性格


紀子



老一輩的人經常說,一個人食幾多著幾多整定,但其實改變心態,或可令你更長壽。研究發現,以下幾種性格或會令人短命,信不信由你,但戒掉不好的性情,做一個better me,怎樣看都是一件好事吧。

1. 脾氣暴躁型
每次發脾氣,都會令心臟磨損多一層,為自己的身體更添負擔。腦中風、心肌梗塞等病症的發生,大多因盛怒或遇到重大挫折而引起。君不見電視劇中被忤逆仔激死的老父嗎?

2. 忍氣吞聲型
與脾氣暴躁的人相反,有些人遇事只會忍氣吞聲,將負面情緒收收埋埋,獨自承受。研究顯示,因爲他們更易受負面情緒打擊,而忽略快樂的感受,導致更易患上外周動脈疾病,增加早死機會。

3. 焦慮不安型
一項針對1800名男性長達30年的調查顯示,焦慮不安的人較傾向通過吸煙安撫心靈,但是為了短暫的緩解而要承受香煙造成的長期危害,並不值得。

4. 多疑嫉妒型
這種人的人際關係欠佳,容易做獨家村,嚴重的還會産生被害妄想。研究證實,對別人處處提防的人內心承受更大的壓力,導致體內一種蛋白質含量驟升,容易引發心臟病和糖尿病。

5. 唔嗲唔吊型
即生活中丟三落四,欠缺事業目標等。20多項研究均證實,自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2至4年。研究人員認爲,能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒等惡習,所以壽命更長。

6. 完美主義型
過分追求完美,會形成過大壓力,影響健康。伊朗德黑蘭大學的研究指,一般人面對壓力時,腎上腺會釋放多種激素,使心跳加速及血壓上升,加速反應,但完美主義者面對壓力時需要更長時間釋放激素,令免疫系統防禦能力減弱,增加患病機會。

7. 鑽牛角尖型
愛鑽牛角尖的人,遇事較真,有種「不到黃河心不死」的執著。這種人在科研開發上,容易做出一番成就;但如果為雞毛蒜皮的小事計較,不利於身心和諧,加快衰老。凡事不妨多從不同角度想想,給自己和身邊的人留一個「中間地帶」。

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上載日期:17 June 2014


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