【情緒健康】長期處在過勞邊緣 有可能患情緒病?

打工仔日夜趕工、馬不停蹄,忙到沒有時間管理自己的健康,是香港職場上的常態。在生活節奏快的亞洲社會上,新聞裡「過勞死」、「過勞自殺」的報導讓人心寒。而壓力過大的打工仔們每日擔心工作業績,時刻處於精神緊張的狀態,長期累積容易形成「情緒過勞」,看看以下5大特徵,請加以小心。

 

長期忽略自己的情緒過勞,不僅影響工作,更有機會對情緒造成長久的影響。在過度惡化之前,學會以下幾招,對自己的身心健康負責。

情緒健康,和身體健康同樣需要被重視。當你的身體和情緒都健康的時候,也更容易積極面對挑戰。身為打工仔的你要先照顧好自己,才有本錢繼續拼搏前進。

延伸閱讀:【職場技巧】返工容易分心?職場達人分享十招提高專注力

延伸閱讀:【職場貼士】幾攰都堅持夜訓?4招拯救你的「晚睡強迫症」

延伸閱讀:【職場健康】惡上司加麻煩客內外夾攻 打工仔點紓發壓力?

⏩⏩  大把兼職、散工、前線好工等緊你!即用「搵工快」WhatsApp 搵工  ⏪⏪
 

 

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場人際】寧得罪老闆莫得罪秘書?與秘書相處5大秘訣 助你平步青雲

    經常聽到別人講「寧得罪老闆,莫得罪秘書」,這是各位打工仔在公司站穩陣腳的秘訣之一。秘書每日待在老闆身邊,熟悉其喜好及公司上下的運作,擁有的權力非同小可。萬一不小心得罪他們,隨時「無運行」。因此與與秘書相處時,應好好注意溝通方式,獲取他們的歡心對你的事業一定有幫助。

  • 【職場熱話】搵工首選外資公司?職場老手給Fresh Grad的10個勸告

    很快又到大學畢業季節,不少Fresh Grad已開始求職,準備成為投身職場工作。最近有網民在討論開Post「返工多年嘅老鬼有咩同fresh grad講?」,以過來人身份分享職場新人注意事項,避免職場新丁重蹈覆轍,走少點冤枉路。以下整理了10個最多網民認同的忠告,能否引起你的共鳴呢?

  • 【職場文化】唔識睇人眉頭眼額、講老闆壞話……職場新人7大致命失誤

    每個打工仔都做過職場新人,由於不熟悉公司文化及辦公室政治,常常會「撞板」,甚至得失同事前輩。南韓職場網站就進行了「職場新人最致命的失誤」調查,訪問了過千名上班族,結果不懂觀言察色、不按照指示工作、上班偷懶等通通上榜,而第一位竟然是……

  • 【職場貼士】不懂裝懂、安於現狀、沒有信用……10個工作壞習慣令你不能成功

    相信很多打工仔也遇過「付出與收入不成正比」的情況,明明用盡了努力,但成果卻不如理想。在職場上,要獲得成功必要處理工作上的壞習慣,這些習慣未必構成大錯,但合起來會在不經意間毀掉你的事業。唯有立刻跟它們劃清界線,才能真正成就大事業。

  • 【見工面試】6大徵兆證明面試順利 獲公司聘請機會大增

    求職者每完成一次面試後,心裡面都會忐忑不安,不知道剛才的表現是否符合對方要求。幸運的是,其實在面試過程中有不少端倪,都能證明你很大機會進入下一輪遴選或直接獲聘。大家不妨參考以下6個見工正面徵兆,分析自己成功的機率!

  • 【職場貼士】成世幫人打工無出息?6種人不適合創業 乖乖幫老闆賺錢會更好

    上一代的人常說「打工仔無發達」,要做老闆開公司才有出頭天。近年亦有很多年青人捨棄穩定工作,創業搞小生意。事實上,創業有一定的風險,除了看實力、運氣、資金之外,創業家本身的性格也影響生意的成敗。如果你擁有以下6種特質,恐怕不是太適合創業,安份做個打工仔較好。

  • 【職場人際】返工識講大話人緣會更好?職場新人必學4種白色謊言

    雖說誠實是美德,但很多心理研究都指出,說真話不只令自己變得不受歡迎,也會傷害他人,造成尷尬場面。在職場亦然,如果做人太直率坦白,隨時開罪同事與上司,影響職場生活。假如你在辦公室遇到以下4個情境時,善意的謊言會救你一命。

  • 【職場熱話】老細假民主問意見 打工仔︰講真話嘅逐個消失晒……

    健康的企業文化在於溝通和關心,所以愈來愈多公司採用開放的態度,尊重員工的意見。面對着老闆提出的意見,作為員工的你會敷衍附和,還是真心提出意見和建議呢?

  • 【面試攻略】見工之前食咩早餐最好?原來OO會加強記憶力

    每 次見工面試就如上戰場打仗一樣,除了要熟讀公司資料、練習題目、準備服裝、檢查交通路線之外,最多人忽略的是面試前應該吃甚麼、不應該吃甚麼。如果選錯食物,隨時會引致身體不適,影響面試表現,甚至在面試官面前發生尷尬情況。

  • 【見工面試】新手上司唔識點In人?10個給入門面試官的建議

    坊間有很多教求職者準備CV、備戰見工的貼士,卻很少文章教授面試官如何「In人」。雖然上司有一定工作經驗,不過未必試過「In人」,對面試過程、問題、態度不甚了解。如果你是新晉管理層,即將要負責招聘新員工,以下10個面試入門建議可能幫到你。