搵工搵食:面試前食呢D

CTgoodjobs編輯部

搵工, 面試, 求職, 見工, 應徵, recruitment, employment, interview

見工面試前,識食的話可以激發潛能;而亂咁食,是會「瀨嘢」的。
所謂「搵食」,就是「搵」工期間,見工前都要識「食」。You are what you eat,求職者要在見工面試時發揮最佳狀態,就一定要識食。CTgoodjobs編輯部提提各位求職者,見工面試前,識食的話可以激發潛能;而亂咁食,是會「瀨嘢」的。

見工面試前,識食食呢D︰
1/ 雞蛋、白肉(蛋白質)
雞蛋、魚肉等白肉,含有豐富蛋白質,不但能提供即時的飽足感,更能持續給人一整天的能量。求職者面試,分分鐘要面對漫長的地獄式見工程序,飽肚的蛋白質是「打底」之選。

2/ 三文魚(不飽和脂肪酸)
三文魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,有助提升大腦短期功能,提升專注力。求職者見工前攝取充足Omega-3,就毋懼面試時專注力下降,被面試官「chok散」。

3/ 果仁(鎂)
研究指,果仁中常見的營養素——鎂,有助紓緩緊張情緒,降低壓力指數。求職者見工時,通常會有點忐忑不安,面試前啪幾粒果仁,有助降低因壓力爆燈而臨場「撻Q」的發生機率。此外,杏脯乾、菠菜和粟米等,亦有異曲同工之妙。

見工面試前,避之則吉︰
1/ 白飯、薯仔(碳水化合物)
研究顯示,攝取高碳水化合物會令人體內的色氨酸水平上升,容易產生睡意,影響表現。求職者不想見見下工「釣魚」、「遊魂」,火腩飯和炸薯條等高碳水化合物食品,最好忍忍手。

2/ 重口味食物
見工面試最忌一開口就「氣」勢迫人。洋蔥、大蒜、青蔥、辣椒等重口味食物,可免則免。為保安全,建議求職者入場面試前,嚼香口膠15分鐘,既可清除口氣,亦有助活化腦部,提升表現。

延伸閱讀︰
搵工面試:以1敵10「群in」致勝術
搵工面試︰6大「食餬」表情
搵工面試︰臨in前5分鐘


Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【見工面試】面試做到一點 9成僱主表示即加分

    「正選只得一個,候選經已太多……」求職者可能一日只需參與一個面試,但是HR/僱主可能每日要面試幾十甚至幾百位求職者......

  • 【求職攻略】接受Offer前 3招了解未來上司的管理風格

    轉工對不少打工仔而言,都是一個重大的決定,工作影響著我們的生活、情緒,甚至是健康。外國網站 BambooHR的早前的調查發現,44%打工仔因上司而辭職,如果在揾工的過程中,可以及早知道未來上司的管理風格,從而評估自己與對方是否合得來,相信「中伏」的機會就可以減少。

  • 【求職攻略】過半數HR都認為求職者見工後應該做一件事

    經濟不景氣,求職市場的競爭激烈。想提高獲聘機會,見工過程中每一個小細節都要注意。在結束面談,面試官向你道別,並把面試房間的門打來後,求職者可以做的就只有乖乖回家等消息嗎?招聘軟件公司ICIMS的一項調查發現,當求職者在見工後寄出感謝電郵,獲聘機會可增加63%。

  • 【求職攻略】應對求職陷阱 勞工處提醒5件事

    暑假快到,求職旺季又來了!

  • 【求職攻略】3步揾出心儀工作

    新冠肺炎肆虐全球,為就業市場帶來沉重打擊。在本港,最新失業率升至15年新高達5.9%,失業人數達23萬。在逆境下,人人都想找到心儀工作,按照以下3個步驟找工作就萬無一失。

  • 【見工面試】回答「上一份工作學到甚麼?」 光答技巧不足夠......

    除了Fresh Grad,相信不少求職者在見工面試時,都曾回答過這條問題──「上一份工你學到啲咩?」不少人紛紛將CV上的Job Skills......

  • 【見工面試】面試官4句心底話 睇穿面試有着數!

    見工是一個讓HR/僱主與求職者互相了解的過程,想見得成一份工作,求職者就要學識看穿面試官的心底話。假設每人準備面試的時間一樣......

  • 【見工面試】取消面試點開口?3個得體原因

    求職各有各煩,有人煩無面試機會,也有人煩唔想去面試。如果你突然收到另一間公司的Offer、突然發覺這間公司不適合自己,或者臨時有要事想改期......

  • 【求職攻略】Group Interview突圍法則

    經濟不景,求職市場的競爭激烈,正在尋找工作路上的你,首先要了解企業如何從眾多求職者中選擇出最合適、最優秀的一個。原來,只要僱主在小組面試期間問一條非常簡單的問題,就能反映出誰最有決心去表現自己。

  • 【見工面試】想入大公司? 網民大爆求職面試過程

    受疫情影響,現時求職者都紛紛呻揾工艱辛,要成功獲得Job Offer已經不容易,如果要入職大公司就更加困難......