【新年食滯急救法】中醫推介穴位、湯水 解救消化不良

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新春將至,美食當前難免會大快朵頤一番。大吃大喝過後,容易導致胃部不適、肚滿脹氣。註冊中醫師丁子承今次為大家介紹四個「消滯穴位」,有助紓緩因消化不良引致的不適。他建議輕揉穴位10秒,最多按5分鐘即可。


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合谷穴,屬手陽明大腸經。
位置:位於第一、二掌骨之間,俗稱「虎口」位置
功效:健脾和胃

穴位
天樞穴,屬足陽明胃經。
位置:位於肚臍正中左右各旁開隔2寸的位置(約3隻手指寬度)
功效:理氣消滯和胃

穴位
足三里,屬足陽明胃經。
位置:位於小腿外側,膝頭下3吋(約4隻手指寬度)
功效:健脾化濕、調理脾胃

穴位
內關穴,屬手厥陰心包經。
位置:手背腕橫紋後約3隻手指寬度,兩筋之間
功效: 和胃止嘔

除了幫助消化的穴道外,丁醫師亦推介一款健康湯水,有助健脾消滯、清熱祛濕。

材料
布渣葉10克、淮山15克、薏米15克、陳皮10克、雞內金15克、適量瘦肉、薑片3 片

做法
將材料洗淨、放入煲中,加入清水4至5碗,煲半小時。

功效

布渣葉:消食化滯,清熱利濕
薏仁:利水滲濕,健脾和胃
陳皮:理氣健脾
雞內金:消食健脾

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