涼冷氣太耐身體濕氣重 中醫推4招預防冷氣病

【晴報專訊】辦公室經常開著冷氣,空氣不流通,而且導致上班族很容易生病。中醫認為,「冷氣病」並非醫學名詞,而是夏天受涼後所造成的一系列不適症狀約定俗成的統稱。古時沒有冷氣,但古人都很怕熱,在酷熱氣溫下,多吃了性質寒涼的食品,又或以涼水洗澡,稍一不慎著涼了,就會形成「陰暑」,類似現代的「冷氣病」。


註冊中醫師李翠妍指出,明代醫家張景岳指,「陰暑者,因暑而受寒者也」,倘若人們在炎熱的夏季「畏暑貪涼,不避寒氣」,可以出現發熱惡寒、頭身痠痛、肢體困重、倦怠嗜睡、胸悶脘痞等表現。來到現代,冷氣機的面世令陰暑的症狀更加明顯。氣候暖化,夏天致病的暑邪特別厲害,人們感受暑熱之邪,體內的陽熱也就特別旺盛,當身處於冷氣環境下,外來寒邪導致驟然低溫,使毛孔緊閉,體內的暑邪熱毒無法排出,困於身體而造成陰暑症狀。如果患者本身有鼻敏感或軀體痛症,也可因這一外界的寒氣阻塞局部經絡而加重鼻塞、流涕,或疼痛症狀。

4招預防冷氣病

1. 別經常逗留在冷氣環境下,多做運動,有助困於體內的暑熱排出
2. 不宜冷水洗澡,或食用生冷,尤其在劇烈運動之後,以免加重暑熱內困
3. 戶外活動後,如需進入低溫環境,應先停留在與戶外溫差較小的和暖區,待身體適應後,才進入低溫環境
4. 如需長時間逗留在冷氣房間,宜帶備毛衣、圍巾等保暖,避免受寒

食療穴位推介
1. 清暑提神茶
材料︰藿香6克、佩蘭6克、薄荷3克
做法︰藿香、佩蘭加水煮約10分鐘,再放入薄荷,焗5分鐘即可
功效︰祛暑解表,適合夏日疲乏困倦、頭痛身重、胃口不佳的人士

2. 解暑利濕茶
材料︰香薷5克、白扁豆5克、厚樸5克
做法︰以上材料加水煮約15分鐘即可
功效︰解暑祛濕止瀉,適合夏日發熱惡寒、頭重頭痛、胸悶腹瀉的人士
3. 按壓合谷穴、風池穴,有疏風解表的作用,對舒緩頭痛、頭暈特別有幫助。而按壓內關穴,則可理氣散滯,可改善倦怠疲累。

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