【溝通技巧】最怕公開演講?5招助你在匯報時更有自信

身為打工仔,不時都需要面對群眾,可能是開會時表達意見,可能是向客戶、上司匯報工作進度,或向客戶推銷新意念等,自信且良好的演講技巧有助你的事業更上一層樓。以下5個方法有助你於面對人群時演講更具自信。

面對群眾就口啞啞? 5招提升演講技巧

1/ 寫下你的恐懼和目標
花一點時間,仔細想想你為何害怕公開演講,是否與過去演講的不愉快經歷有關?是否與你害羞的性格有關?還是因為你擔心別人會對你作出不好的評價?

具體寫下你的恐懼,再一一列出解決這種恐懼的方法,你亦可以想像一下,如果你有著良好的演講技巧,你的人生將會有甚麼轉變,再向著這個目標進發。

2/ 紀錄相關內容
嘗試讀出你寫下的恐懼和目標,對著鏡頭錄下來吧,這不但可以建立自信,更是一個好機會,讓你由演講者變為觀眾,聽聽自己的說話是否流暢,聲線是否適中等,多練習就能改善。

3/ 多跟朋友說故事
邀請一位好朋友到家中也好、咖啡廳也好,總之找一個令你舒適的地方,與朋友聊聊近況,分享你最近到過甚麼地方,做過甚麼事,工作上遇到過甚麼挑戰等,學習有組織和條理地說話,把每一次的對話都視為正式演講,多練習才能建立自信。

4/ 參與講座
提升自信的最好方法就是慢慢習慣成為眾人的焦點,你可以從參與講座並舉手發問開始,漸漸走出舒適區,由起立、自我介紹、發問到坐下,克服緊張和恐懼後再稱讚一下自己吧!

5/ 自拍短片上載至社交媒體
在Facebook、YouTube和Instagram等社交媒體上,不少人都會自拍短片,介紹化妝品、介紹家中的佈置、介紹旅行景點等,這對訓練演講技巧其實很有效,不但可以讓大家知道你不害怕面對群眾,更能得到改善意見。

【自我增值】想轉行至陌生領域?4個方法快速上手

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