【溝通技巧】最怕公開演講？5招助你在匯報時更有自信

身為打工仔，不時都需要面對群眾，可能是開會時表達意見，可能是向客戶、上司匯報工作進度，或向客戶推銷新意念等，自信且良好的演講技巧有助你的事業更上一層樓。以下5個方法有助你於面對人群時演講更具自信。

面對群眾就口啞啞？ 5招提升演講技巧

1/ 寫下你的恐懼和目標
花一點時間，仔細想想你為何害怕公開演講，是否與過去演講的不愉快經歷有關？是否與你害羞的性格有關？還是因為你擔心別人會對你作出不好的評價？

具體寫下你的恐懼，再一一列出解決這種恐懼的方法，你亦可以想像一下，如果你有著良好的演講技巧，你的人生將會有甚麼轉變，再向著這個目標進發。

2/ 紀錄相關內容
嘗試讀出你寫下的恐懼和目標，對著鏡頭錄下來吧，這不但可以建立自信，更是一個好機會，讓你由演講者變為觀眾，聽聽自己的說話是否流暢，聲線是否適中等，多練習就能改善。

3/ 多跟朋友說故事
邀請一位好朋友到家中也好、咖啡廳也好，總之找一個令你舒適的地方，與朋友聊聊近況，分享你最近到過甚麼地方，做過甚麼事，工作上遇到過甚麼挑戰等，學習有組織和條理地說話，把每一次的對話都視為正式演講，多練習才能建立自信。

4/ 參與講座
提升自信的最好方法就是慢慢習慣成為眾人的焦點，你可以從參與講座並舉手發問開始，漸漸走出舒適區，由起立、自我介紹、發問到坐下，克服緊張和恐懼後再稱讚一下自己吧！

5/ 自拍短片上載至社交媒體
在Facebook、YouTube和Instagram等社交媒體上，不少人都會自拍短片，介紹化妝品、介紹家中的佈置、介紹旅行景點等，這對訓練演講技巧其實很有效，不但可以讓大家知道你不害怕面對群眾，更能得到改善意見。

【自我增值】想轉行至陌生領域？4個方法快速上手