【爆煲】打工減壓8妙法

本港打工仔出名工作壓力大，有返工無收工。根據跨國人力資源機構Randstad最新公布的職場調查顯示，本港接近8成打工仔須於辦公時間外工作，所承受的壓力冠絕亞太區。CTHR編輯部經過一番鑽研，輯錄出以下報告重點內容，並歸納出8大減壓紓緩法。

放假工作壓力大比拼

打工仔壓力有幾大？
- 62%員工認為僱主期望他們可在放假時回覆電話和電郵
- 60%於工作時間外立即回覆與工作相關的電話和電郵
- 74%的同事於工作時間外處理與工作相關的電話和電郵

應付壓力「自助」法：
- 受問題困擾時，切忌迫自己「諗通佢」
- 多搵朋友傾訴，有助疏導負面情緒
- 遇到難題時忌轉牛角尖，學習多角度思考

員工有壓力未解決？僱主宜：
- 以實際行動鼓勵員工於放假時放鬆
- 避免於工作時間外發電郵或訊息予員工
- 制定切實可行的項目及工作進度，並與團隊密切溝通
- 定期安排培訓及工作坊，教育員工於工作時間外放鬆的重要性
- 多提醒員工切勿在辦公室外過度使用「自攜設備」（BYOD）

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上載日期：2015年6月19日