【生存Vs生活?】4個方法 助你完全改變人生

人生苦短,若然你正被不同的壓力迫得喘不過氣來,又或者終日感到苦悶,既提不起勁,也開心不起來,甚至認為身邊沒有一件事能讓你感到興奮,那麼就是時候要開始改變你的人生!


在作出改變前,先問問自己想要生存還是生活?兩者的分別在於你對人生有多大的控制權。如果你認為人生每件事都超出你的控制範圍,並難以計劃未來,那麼你現在只是生存。相反,如果你能控制自己的人生,每個決定都不會被他人或情緒所影響,這才是生活。

4個方法 重奪人生的控制權
1/ 走出消極情緒
或許你正經歷許多的失敗和挫折,令你認定未來都會一團糟。但要知道,今天的失敗並不代表一切,僅記不要被消極情緒圍繞。當你認為自己做不到的時候,就要提醒自己保持樂觀正面。如果你過去的努力無辦法達到預期的效果,就要考慮改變策略。

簡單而言,就是要建立自信,制定目標並尋找挑戰。當你達成一些小目標後,就能建立信心和保持正面態度。

2/ 集合所有好事
要學懂生活,就要先學懂欣賞身邊的人和事。即使在工作遇上逆境,你亦要僅記身邊仍然有能令你感到高興的家人、朋友和愛人。要養成一個習慣,每早起床先想想和感恩身邊的好人好事,把注意力集中於你愛的人身上,就能慢慢找到人生的意義。

3/ 摒棄「理所當然」的思想
大部分只懂生存而不懂生活的人都有一個共通點,就是覺得一切都是理所當然。有時候,我們會把人生中遇上的好事視為理所當然,例如美滿的家庭、無經濟壓力的生活等,卻忽略了這一切的得來不易,亦忘記了很多人或許沒有這麼幸運。要學懂生活,就要先學會知足,感恩自己所擁有的,享受你的人生。

4/ 學懂說不
有時候對別人太有禮貌或太樂於助人都是一件壞事。雖然這樣做給別人留下好印象,並有著良好聲譽,但卻會對自己造成壓力,因為大家都會期望得到你的協助。因此,要學懂說不,不想做的事可以拒絕,這也是對自己負責和誠實的表現。跟隨自己的心意做事,即使稍微有点自私,但其實都是愛自己的表現。

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場熱話】員工體重超標 被公司扣減逾萬元人工 苦主:為咗減肥一日只食一餐

    近日在河南出現了被僱主扣糧的苦主,任職物業管理的王先生在2年內被公司扣了逾1萬多元人民幣(約11,900港元)薪金,原因並非工作表現不佳,而是體重不達標。事主曾用盡努力減肥,甚至一日只吃一餐,減至不能再減。事件曝光後,該公司受到網民嚴厲批評,指責體重標準太刻薄,根本存心扣減員工薪資。

  • 【職場測驗】返工常感焦慮不安?超準心理測驗 一分鐘搵出你的壓力來源

    身處在工時長、競爭大的社會中,各行各業的打工仔皆承受著一定的壓力。適當的壓力能使人進步,但過度焦慮便會影響身心健康,甚至引發情緒病。如果你自覺工作時常感到不安,不妨做個簡單的心理測驗,測試自己的焦慮程度及找出壓力來源吧!

  • 【職場健康】瞓夠8個鐘仲係好攰?起床後5個動作令你精神不振

    相信很多打工仔都試過,無論前一晚睡多久,另一天起床還是十分疲倦,整天都在精神渙散的情況下工作。事實上,起床後要以正確的方式開啟新一天,才可降低壓力,使你的大腦更集中。相反,如果用錯方法,隨時令人更累,猶如沒有進睡。

  • 【職場健康】「10大爆肝行業」出爐!醫護排第二 最危險居然係…

    近一年,新冠肺炎疫情嚴重影響各地經濟,打工仔失業人數創近年新高,為求保住飯碗,很多人都努力工作,希望不會成為下一個被裁的對象。台灣KEYPO大數據關鍵引擎最近公布「10大爆肝行業」,上榜的除了為疫情盡心盡力的醫護人員,還有一些大家意想不到的崗位。 (按圖了解「10大爆肝行業」排行榜)

  • 【職場戲劇】8大熱血運動電影金句連連 助打工仔重拾工作熱情

    最近不少港產片都獲得大眾注目,當中最受歡迎的莫過於《一秒拳王》,電影熱血勵志,大獲好評。對於打工仔來說,這部電影不但是休閒娛樂,更是讓你重拾工作熱情的好方法。

  • 【職場風水】春天辦公室濕氣纏身 易經大師傳授7大養生風水錦囊

    每逢立春之後,天氣乍寒乍暖、忽冷忽熱,除了令人容易生病,也會影響事業運勢。CTgoodjobs特別邀請了《易經》及曆法研究專家蘇家興大師,針對春季氣候特質,為一眾打工仔提供辦公室風水錦囊,以及健康養生貼士。希望大家能安然自在地度過這個春天,避開辦公室是非。

  • 【職場健康】入職一年白髮激增 打工仔︰唔想一夜變老人 即睇白髮成因及解決方法

    頭上長白髮,不只是出現在中年人和老年人身上。有年輕人大呻自己未過30歲,已長出一條又一條白髮,令人看落老了10歲,最近更有讀者分享自己上年轉工,剛入職一年,頭上突然多了無數條白頭髮,令他擔心不已,懷疑因工作壓力問題導致白髮出現,正考慮是否要辭職。

  • 【職場健康】食完晏飯氣攻心好難頂? 試下呢5招搵返Energy!

    相信大部分打工仔都嘗試過飯氣攻心的問題,昏昏欲睡的感覺讓人難以集中工作,而且反應也比較緩慢,大大影響工作表現及進度。因此,打工仔應想想辦法,保持頭腦清醒及靈活。

  • 【職場心理】撥頭髮、摸下巴、咬手指……5個小動作看穿同事內心想法

    在職場上,為了維持同事間的友好關係,打工仔很多時候也不能表現100%的真實想法及情緒。根據心理學研究,即使一個人的防禦力有多強,憑著不經意流露的微表情和小動作,也能掌握對方的內心想法。以下有5個常見小動作,可幫你更了解同事的心情,處理人際關係時更得心應手。

  • 【職場健康】返工長期望電腦容易有乾眼症 6個方法令雙眼回復濕潤

    打工仔需要長時間對住電腦工作,加上平時經常玩手機、用iPad煲劇等,雙眼很容易變得乾澀,甚至患上乾眼症。當眼睛感到不舒服時,滴眼藥水只是治標不治本,還有機會引起不適。以下有6個護眼貼士,有助雙眼回復濕潤,解決眼乾問題。