綠茶功效多 外敷内服助提神、養顔、減肥

綠茶功效多 外敷内服助提神、養顔、減肥
CTgoodjobs 編輯部
眾所周知,綠茶的好處多多,既可外敷又可內服,對身體和皮膚皆有益,更有助打工仔保持狀態。想知道綠茶的功效和飲茶的小貼士就要繼續看下去。

綠茶功效多 助醒腦、美容、瘦身

1/ 提高工作效率:有研究指出,綠茶含咖啡因和氨基酸,能對抗疲勞和提升專注力,更有助降低患認知障礙症的風險。

2/ 抗衰老:綠茶中的抗氧化物質「EGCG」可以中和體內自由基,延緩老化,對抵抗皮膚癌亦有顯著效用。

3/ 美白養顔:將綠茶葉磨成粉,可用作調製面膜。

動手製作綠茶面膜
材料:綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙

製作方法:
1/ 先將所有材料攪拌均勻;
2/ 將面膜粉敷上臉部,然後鋪上一張微濕的面膜紙;
3/ 待10至15分鐘後,用溫水洗淨。

功效:控油潔膚、美白、淡化痘印、修復皮膚損傷。

4/ 瘦身減脂:綠茶含茶多酚和維他命C,能促進脂肪氧化、幫助消化解膩和降脂減肥。

飲用綠茶的5大貼士

1/ 早上空肚時,最好先喝一杯溫水,早餐後就可飲綠茶解膩;
2/ 最好於餐前或餐後2小時飲用綠茶,一日2至3杯便已足夠;
3/ 飲用時避免加入砂糖或牛奶;
4/ 運動前半小時飲用能有助促進脂肪分解;
5/ 臨睡前避免喝綠茶以免失眠。

來源:Pinterest、小紅書

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