2020-06-10
打工仔喜歡買一大堆零食，方便工作時吃零食提提神，當然每次吃之前，要先與同事分甘同味。數到辦公室其中一款最受歡迎的零食，必定是口感香脆又美味的薯片，但薯片高鹽份和高脂肪，有些同事要減肥和熱衷於健康飲食，自然婉拒好意。其實打工仔可以購買以下4款食物，同樣會受大家歡迎！
黑朱古力
黑朱古力是不少同事熱愛的食物，不只因為朱古力美味，而且黑朱古力可可成分越高，抗氧化物亦越多，而且有專家指黑朱古力含有高蛋白乙酰化酶，有助減肥瘦身，所以同事對朱古力不會抗拒。
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堅果
花生、杏仁、核桃、開心果等堅果類食品同樣是辦公室零食長勝將軍之一，閒來無事吃幾粒，多加咀嚼時可以消磨時間，而且堅果含不飽和脂肪酸，有助提升好膽固醇，降低壞膽固醇，加上堅果容易產生飽腹感，令體脂下降，難怪會受同事歡迎。
乾果
市面上有些零食是將水果製成乾果，方便熱愛水果的同事食用，而且水果乾與水果一樣含有膳食纖維，所以有些打工仔會將乾果當作水果食用。不過，製作乾果過程中，水果的維他命C會受高溫影響流失，而且會加入防腐劑，有過敏體質的人宜要小心食用。
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水果
與其吃乾果，不如吃新鮮水果，吸收充足營養，感受天然美味，而且有些水果食用起來頗為方便，香蕉和葡萄就是其中一例，不用擔心工作時食用會雞手鴨腳，所以有時打工仔買水果回公司，亦會被掃清光。
其實任何食物即使美味可口，吃過量都會有反效果，所以提醒各位打工仔，謹記少吃是福！
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