【職場健康】天氣寒冷 好難專心?10種提高專注力的食物

今年的冬天,比往常更難熬。很多人都會在冬天轉涼時,出現各種「冬日症狀」:變得缺乏活力、情緒低落和嗜睡。許多專家認為,這些現象除了與低溫有關,還與日照的時間有關。當我們無法接受到充分的日光,人容易變得萎靡沮喪,記憶力和專注力都被負面情緒所壓抑。  冬日的日照時間縮短,是無法改變的事實。當我們無法每天有足夠的時間曬太陽時,有甚麼方法可以幫助緩解你的「冬日症狀」?小編整理了10種能幫助提高專注力的食物,幫你輕鬆提升注意力。

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很多打工仔,都會在新的一年的開頭,為自己定下目標。但很多時候,因為生活和工作的忙碌,讓我們漸漸對目標失去了熱情。有甚麼方法可以保持動力,朝新年的新目標繼續努力?

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