【職場健康】減壓先尋找壓力來源 食呢樣食物助平復心情

註冊催眠治療師李國豪表示，職場壓力來源有很多可能性，或因員工涉及未能達到工作要求而產生，或來自同事相處問題；先要找到壓力來源，才能進行有效排解。

他續指，打工仔思考方式不同，會產生不同結果，要學會正面思考，想法正面會對事態產生正面的影響，不必太擔心未發生的事情，造成不必要壓力。

未發生之事勿擔心 善轉移焦點
此外，面對自身無法改變的事，亦可選擇改變想法，轉移問題焦點。

心理壓力無法即時釋放時，可以考慮借助食物來紓緩心情。專家建議可以多吃甜食，或油炸食物、香蕉、朱古力等，內含有血清素的食物，亦可以幫助平復心情，趕走憂鬱情緒。