【職場健康】返工經常忘東忘西?10個行為評估你的腦霧指數

第五波疫情持續,據英國研究統計,發現約24%的Omicron確診者會發生「腦霧」情況。所謂腦霧現象(Brain Fog)是一種大腦退化的狀態,而導致間中忘東忘西,就像腦袋突然「斷片」,只要適當調整生活習慣就能舒緩。以下有10個行為,能自我評估腦霧指數,再對症下藥撥開迷霧。

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腦霧現象形容腦袋處於濃霧瀰漫之中,難以集中精神,容易忘記事情,甚至出現「Hang機」的情況。腦霧出現的原因大多數跟都市人的生活習慣有關,例如飲酒、捱夜、過度使用電子產品等,這些情況都會影響人的頸椎及大腦,導致大腦缺血缺氧,產生失調、退化的症狀表現。

⏩⏩想知道自己有「腦霧」嗎?立即完成10條問題:(按圖了解)

 

美國健康雜誌Prevention就建議了5個減低腦霧症狀的方法:(按圖了解)

 

除此之外,世界衛生組織近日發表研究,指出每週工作55小時以上的人,更易死於中風或心臟病。打工仔勤力工作的同時,一定要注意身心健康!

⏩⏩按圖了解中風先兆︰

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