【職場健康】返工翹腳坐5大壞處 有機會影響男性生殖能力?!

不少人都有翹腳的習慣,特別是長時間在電腦桌前工作的打工仔,當固定一個姿勢太久後,就會左右輪流翹腳伸展一下。雖然翹腳的確很舒服,不過其實這對我們的身體有很多損害,不但影響關節骨骼,更甚或令男性精子品質下降!以下為大家整理了翹腳坐的5大壞處。

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1/退化性關節炎
由於一隻腳長期被另一隻腳壓在下面,會增加膝關節內部結構的壓力,加速關節退化,使罹患退化性關節炎的風險上升。
2/脊椎側彎
長期翹腳會令骨盆歪斜,例如當右腳壓在左腳上,骨盆會往左邊旋轉,而身體為了保持平衡,腰椎自然往右邊傾斜,進而引發脊椎側彎。
3/腰酸背痛
當脊椎排列不良時,會令軟組織的張力改變,引致血液循環不良,容易產生神經壓迫的症狀,隨之而來的就是腰酸背痛。
4/椎間盤突出
當腰椎並非處於標準姿勢時,椎間盤會受到更大壓力,長久積壓下來,裡面的膠狀物質有機會像水球般破掉,形成椎間盤突出。
5/影響生殖能力
研究發現,由於翹腳時雙腳會緊緊併在一起,使男士們生殖器官的體溫上升,比較不容易散熱,間接影響精子的品質及生殖能力。
如果不想身體出現以上問題,工作時要保持良好坐姿,最好坐在有靠椅背的椅子上。而且切勿久坐不動,要每半個小時站起伸展筋骨,或出外散步。可惜不是每間公司也注重員工的脊椎健康,早前有網民在討論區投訴公司的電腦椅有階級之分,高級職員的電腦椅舒服好坐,但有些基層員工卻只能坐膠凳,令人憤怒。

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