【職場健康】返工越來越蠢?5個保持頭腦靈活的小訣竅

打工仔每日返工重複做一樣的事,久而久之大腦肌肉會漸漸退化,專注力、記憶力、創造力等均大不如前,甚至出現「Hang機」的情況。如果想Reboot大腦,就要打破習慣,做一些非常規的事,以訓練大腦靈活度。

延伸閱讀:【職場測驗】日本瘋傳三角形心理測驗 一條問題搵出最適合你的職業!

以下有5個方法,可以訓練大腦靈活度,讓你在工作時更專注。

⏩⏩按圖了解更多:

除此之外,睡眠對一個人的精神狀態及大腦集中程度有莫大關係。根據外國網站The Health Site報導,以下有5個起床時需避免的行為,因為它們會使你精神渙散,越來越累。

⏩⏩按圖了解:

延伸閱讀:【職場英語】Email用口語唔夠正式?10個簡單英文動詞令你望落更專業

延伸閱讀:【文書技巧】Google Sheet隱藏技能!純文字一鍵轉成表格

延伸閱讀:【職場健康】春夏季8種最易被蚊咬情況 O型血最吸引蚊蟲?

 

⏩⏩ 大把兼職、散工、前線好工等緊你!即用「搵工快」WhatsApp 搵工  ⏪⏪

搵好工,快啲下載CTgoodjobs手機APP啦!

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場人際】想博取老細歡心唔一定要擦鞋 你要先做呢3件事

    每到一個新環境,不論你是初踏職場還是轉工的打工仔,第一件事都是想立即了解該公司的人事關係,並獲得老細歡心。想快捷達到這目的,其實不一定要擦鞋,做一個取得成績又勤力的員工最穩妥。美國Jack Welch ManagementInstitute的創辦人兼CBNC暢銷作者Suzy Welch指,要成為一個獲老細賞識的員工,要注意以下3點,那在你上司心目中的印象分則可以大大提升!

  • 【職場人際】同上司意見不合 孤立無援 可以搵咩人幫手

    每個人都是可以獨立思考的個體,所以在工作時無可避免會出現磨擦,意見不合乃常有的事。不過,如果這種不忿的心情因為忍耐而積存下來,就容易造成壓力爆煲或其他精神問題,所以絕對需要正視!

  • 【面試攻略】見工最後問咩問題?記住呢5條問題幫你搵到理想工作

    凡是曾見工面試的人,到最後階段都一定被面試官問過:「你還有沒有問題想問?」。雖然每個人都知道這是面試必考題,不過大多數人的回應都不甚理想,最差勁的是直截了當地說:「我沒有其他問題」。有人力資源專家建議面試者參考以下5個問題,讓你在面試官心中留下深刻印象,獲聘的機會也因而提升。

  • 【職場人際】早到、遲走、撞衫 8個打開話題交際技!

    「識人好過識字」是職場上的金句,良好的人際網絡隨時為打工仔帶來升職、加薪、轉職及創業等機會。所以,學習在社交場合自我介紹和展開話題,是非常重要的技能! 延伸閱讀:【職場熱話】女同事為上位自動獻身 網民:你公司係夜總會?

  • 【職場文化】愛扮受害者、卸膊 職場衰上司總有一個喺左近!

    在職業生涯中,能夠碰上一個為員工著想、願意分享工作經驗的上司,實在是可遇不可求。相反,試圖用不同方式控制員工、阻礙員工職業發展的衰上司卻是隨處可見,你正想起你的上司,對不對?

  • 【職場文化】上司愛挑剔好難頂 除咗辭職仲有冇方法解決?

    並不是所有人天生就人懂得做上司,所以有些上司習慣挑下屬的錯處來顯示自己的權威。遇着這種愛挑剔的上司,自己無論有多努力,也好像達不到他期望。然而生活艱難,總不能動不動就辭職,這種情況下,該怎樣才可以改善彼此間的合作關係?

  • 【新年職場】想升職加薪但冇你份? 除咗辭職 可以用5個方法自處

    Appraisal剛剛完結,經歷了一輪文件工作後,貌似可以鬆一口氣。然而,靜下來想想,這次加人工沒你份、升職又沒有空缺、老闆又不清楚你平時的表現……不想由自可,一想就情緒突然爆發,發現自己不適合這份工作、工作環境差、得不到尊重又交不到朋友,這刻的自己究竟在幹甚麼?

  • 【新年職場】「新一年要有新目標」只係口號?設定目標最緊要係「可達成」仲有…

    新一年要有新目標,來年的展望,相信你在過年前的appraisal期間都已經向上司演說過一次,但老實說,當中的內容,有多少是你真正有動力去完成?大部分人都很難一夜作出大變革,所以,不如設定一些自己真正可達成的目標,並找相應有效的解決方案去完成!

  • 【職場文化】學識偷懶比適應力強更有效? 研究:「懶者生存」才合理

    假期過後,人比較容易疲倦及經常眼瞓,惰性不其然又跑出來了!但我們都極力保持清醒,以強大的自制力迫自己起床和工作。不過,最近有一項新研究指,懶惰有效延長壽命,為了更珍惜生命,這次是「攞正牌」偷懶吧?

  • 【新年職場】新年假後返工好痛苦?想回復狀態 可以瘋狂飲水同埋⋯⋯

    農曆新年假期一眨眼便過,各位打工仔又要重回晨早起床上班的時間表。然而狂歡的餘韻仍在榮繞着你?雖人已在公司,但靈魂還在太空,可以怎麼辦?不想精神恍惚的話,在上班前、工作中及放工後要識幾招回復狀態!