【職場制勝】成功人士的5個早晨習慣

正所謂一日之計在於晨,每天早上你是拖著疲憊的身軀,不情不願地爬起床,還是精神飽滿,充滿幹勁地開啟新的一天?原來,你的早晨習慣將影響一天的整個步調,甚至決定你在事業上能否取得成功。


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以下幾個早晨習慣,都是世界知名企業負責人每天會做的事,想達致成功,不妨參考一下:

1. 他們不需要鬧鐘

由主持清晨電視節目,到推出自己電視網絡公司,並任職首席執行官的美國綜藝娛樂之后奧花雲費(Oprah Winfrey)一次又一次地證明,她可以把想法付緒行動,包括何時醒來都能自己控制。

她曾經分享指,自己從不設定鬧鐘,亦不相信鬧鐘,而是每天記住要在何時醒來,盡量調節好自己的生理時鐘。

2. 他們有充足的睡眠

不需要依賴鬧鐘就能準時起床,秘訣就是充足的睡眠。亞馬遜行政總裁貝佐斯(Jeff Bezos)每天自然醒,原因是他會確保自己至少有8小時的睡眠,「對我而言,8小時睡眠才能讓我精力充沛和感到興奮」。

3. 他們習慣早起

都市人習慣熬夜,每晚遲遲不願入睡,到第二天又賴在床上不願醒來,每逢週末更會睡到日上三竿。不過,大部分成功人士都有著早睡早起的習慣,社交媒體Facebook的營運總監Sheryl Sandberg就以每早7時回到辦公室而聞名。

4. 他們會表達謝意

每天醒來,你的心情如何?面對繁重的工作壓力,未知的事業、社會前景,難免會感到沮喪,甚至怨天尤人,或者因為對工作極度厭惡而影響心情。不過,成功的人每天醒來都會感謝身邊的一切,懷著感恩的心開啟新的一天。

5. 他們會做運動

不少世上知名的人士,都習慣以運動開啟新的一天,有人會晨跑,有人一早到泳池游泳,亦有人一覺醒來就到健身室鍛鍊。微軟創辦人比爾蓋茨 (Bill Gates)喜歡一早完成跑步機的不同任務。

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