【職場制勝】每日都唔想返工?5個令你職業倦怠的原因

都市人工作繁忙,每天被排山倒海的工作壓得透不過氣來,有研究指出,打工仔在投身職場第3至第5年後,會到達第一個職業倦怠期。如果你在下班後仍然無法擺脫對工作的厭惡,甚至每天都提不起勁上班,就要嘗試解決問題。


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不想上班的5個原因
所謂職業倦怠,是一種職場現象,常見的特徵包括感到身心俱疲,缺乏工作動力,對身邊的一切感到不滿,工作表現變差、效率低下等。主要的成因包括:

1/ 長期工作壓力大,並沒有得到適當處理

2/ 工作佔據人生大部分時間,幾乎沒有私人生活

3/ 有感沒有能力應付上司交托的任務

4/ 不了解工作的意義

5/ 身邊同事、朋友充滿負能量

對症下藥 重拾對工作的熱誠
當然,如果你對工作的厭惡已經影響了正常生活,就要向專業人士求助,但如果只是單純不想上班,建議你先檢視自己:

你的工作習慣如何?
每次應付較複雜和困難的工作項目,你會預先處理,還是拖到最後一刻?如果是後者,或許是這個習慣迫得你不得不超時工作,形成工作壓力,只要做好時間管理就可以改善問題。

你的工作態度如何?
面對複雜的工作,你會嘗試處理,還是推給別人?害怕出錯而不願意承擔責任的態度,容易影響與同事之間的關係,導致對工作日漸失去熱情。學習正面思考,把一切困難和不如意視作學習和成長的過程,才可以解決問題。

工作對你有何意義?
返工不外乎為錢、為成就感、為學習新技能、為了學以致用等,先了解工作對你的意義是甚麼,你又想從工作得到甚麼,只要達到要求,埋怨就會減少。

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