【職場制勝】負能量帶來的3個好處 懂得抱怨才能減壓

新冠肺炎肆虐全球,面對不確定的就業前景,不少人擔心飯碗不保,亦擔心收入減少影響生活,充滿負能量。不過,有研究證實負能量的人或許更容易取得成就。


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對別人感到抱歉,認為自己做得不好,這種害怕帶給別人麻煩的心情,可能是負能量的來源。不過,這種情緒本身是正面的,研究更發現內疚感會帶來3個好處:

1.內疚感會令人變得溫和
美國加州州立大學的教授Timothy Ketelaar進行了一項實驗,要求學生分成兩組,一組人寫下感到有罪惡感的事,另一組人寫下日常生活的小事,然後測試他們在交易遊戲中會選擇幫助還是背叛別人。結果發現,寫下罪惡感的一組學生大多會採取合作的態度,而且變得溫和,即使知道自己會吃虧,都願意提供協助。

2. 愈內疚愈容易克服困難
美國南加州大學的教授Scott S. Wiltermuth曾進行一項關於罪惡感的測驗,讓受試者回答問題,例如:「如果在購物時店員不小心找多了錢給你,而你收下了,你會過意不去到甚麼程度?」結果發現,高分的人都是不願意給別人添麻煩,選擇靠自己克服困難,不會旨望他人的協助。

3. 反省的好機會
負能量令我們懷疑自己的能力,不過有時候你的懷疑是正確的,你的能力的確有所不足,當我們意識到這個事實時,可以針對地作出改進,成為一個更好的人。

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