【職場心理】唔想再焦慮、情緒低落？10招幫你踢走壞心情

2021-01-06

身為打工仔，長期面對來自生活和工作的壓力，難免或多或少會累積一些負面情緒。為了保持身心健康，要學會在情緒來臨的時候冷靜處理，做自己情緒的主人，而不是受情緒的控制。在現代快節奏生活中，很容易遇到情緒的觸發點 – 例如：工作不順心、同事拖累進度、疫情對生活造成的不便等等。有甚麼幫助保持情緒穩定的方法？

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不要等身體或心理出現問題時，才開始留意自己的健康狀態。尤其是情緒問題，最容易受到忽略。長期面對壓力的你，是否感到容易疲勞？肌肉酸痛？即做10題測試你是否有焦慮症。

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延伸閱讀：【職場心理】長期疲勞肌肉酸痛？10題即測你是否有焦慮症

延伸閱讀：【職場心理】時常擔心自己做的不好？8個步驟讓你找到安全感

延伸閱讀：【職場貼士】做嘢慢？5題測試你係唔係用緊「蠢方法」工作職場貼士返工自我增值

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