【職場心理】時常擔心自己做的不好？8個步驟讓你找到安全感

2020-12-31

提到「安全感」，很多人只會想到它對關於親密關係的影響。而「安全感」的重要性並不是只體現在情侶關係裡，「自身安全感」影響每個人的各種人生體驗，包括與家人相處、社交到職業生涯等方面。一個人如果缺乏「自身安全感」，他在面對任何人、任何事的時候都無法放鬆，也會因為不夠自信，擔心自己做的不好，而不願意主動嘗試新事物。要如何從自身找到安全感？

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自信和安全感需要時間的累積，堅持訓練自己的內心，相信自己能變得強大。只有在自身找到安全感，才能保持積極面對生活和工作的各種挑戰。而情緒對自信心和安全感的影響甚大，如果你發現自己情緒波動大、容易累，你可能需要注意你的糖分攝入量。

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延伸閱讀：【職場健康】情緒波動、成日好攰又爆瘡？10大糖分攝入過多的警訊！

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