【職場心理】經常為工作前景而憂慮?6本撫平打工仔心靈的勵志書

打工仔在拼搏事業的路途上,總會遇到大大小小的挫折。這些難關有機會削弱自信心,使人不再相信自己,因而變得消極負面。如果你的情緒處於低谷,不妨騰出時間閱讀書籍,讓心情回復平靜,再思考下一步該如何走。坊間有不少療癒心靈的勵志書,以下6本經典書值得一看。

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推介6本撫平打工仔心靈的勵志書:(按圖了解)

1/ 《這世界很煩,但你要很可愛》

2020年香港誠品暢銷書排行榜第9位,由27位知名暢銷書作者聯手打造的心靈雞湯。書中列出5大可愛準則,令讀者明白自身的美好。利用短篇故事,告訴大家要坦然地接受生活給予自己的所有,無畏無懼地向前奔跑,才能變得更強大。

2/ 《你真的不必討好所有人》

日本Amazon書店暢銷排行榜第1名,告訴各位上班族真的不必討好所有人,更不必在意別人怎麼看你。試著讓臉皮厚一點,堅持做最真實的自己,就能活得更從容、更自在。

3/ 《我決定我是誰》

由知名台灣YouTuber鍾明軒所編寫,這本自傳以第一人稱的角度,講述從小到大面對的挑戰,包括校園欺凌、網絡攻擊、親人離世等成長故事。書本帶出「人生沒有標準答案」的訊息,把自己的日子過好,才是對命運最華麗的復仇。

4/ 《不要在該奮鬥時選擇安逸》

這本書特別適合喜歡拖延的上班族閱讀,以幽默、刺激的用語喚醒自以為迷茫,但其實只是懶惰的人。不是只有驚天動地的人生才需要努力,平凡的幸福也需要不凡的努力,走出舒適圈才能活得更成功。

5/ 《原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則》

作者James Clear 是一名演講者,專門研究習慣、決策及如何持續進步。這本書告訴大家如何透過習慣維持動力,提出改變行為的四個法則,使我們在各方面獲得巨大成果。

6/ 《被討厭的勇氣》

這本書自2014年出版以來,長期佔據全球暢銷書排行榜,被譽為人生必讀的書本之一。透過哲學家與年輕人的對話,務實地告訴讀者如何找到自己的中心,認真地活在當下,為人生增添美麗色彩的意義。

除了看書之外,其實還有很多方法可以舒緩工作壓力,包括進食!以下有5款食物有助降低壓力,而且容易烹調,平時在辦公室也能輕易食用。

5款減壓食物:﹙按圖了解﹚

 

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