【職場技巧】想踢走壞習慣?只需要4個步驟

在日常生活中,至少40%的行為都是來自於習慣。多年形成的習慣,會在你不思考的時候自動執行。有些人在早上習慣鍛煉身體,有些人習慣於躺在床上看社交網絡。有時候等你回過神來,已經不知不覺地在Facebook停留了一個小時。想改變行為模式,需要改變思維模式。

 

不想浪費時間在壞習慣上的你,不妨參考以下四招,對付你多年的壞習慣。

看似小事的「壞習慣」,其實對我們的生活影響甚大。尤其是多年前養成的習慣,更難以改善。無論多小的行為,都需要通過改變已形成的思維模式,才能得以根治。

養成好的習慣,才能有高效的生活方式,看看以下5個習慣令你全日保持好心情:

延伸閱讀:【職場貼士】壓力爆煲?5個習慣令你全日保持好心情

延伸閱讀:【職場健康】打工仔日日唔夠瞓 小習慣影響睡眠質素⋯⋯

延伸閱讀:【自我增值】5個令你遲遲無得升職的壞習慣

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場貼士】老細話「唔好留咁夜」…其實意思係?5大老細的潛台詞你要知

    打工仔們知道,打工並不是純粹地埋頭做事,搞好人際關係也是影響職業發展的關鍵成分。和老闆的關係更是需要經營,想在團隊有好的發展,要學會捉摸老闆的喜好。有些話老闆們不會直說,以下5大潛台詞你能讀懂多少?

  • 【見工面試】8成求職者誇大CV內容 最常講邊幾個大話?

    不少求職者為了成功得到工作,都會美化個人履歷,甚至在面試中途講大話,「老作」工作經歷。外國網站Checkster調查發現,有78%求職者承認曾經在面試中說謊,包括在CV中陳述虛假事實、胡亂編說工作經驗等等。

  • 【自我增值】EQ負數一秒扯火?對人好奇、減少抱怨 從日常小事改善情緒

    面對麻煩同事、無能上司、挑剔客戶等,每一次都是考驗各打工仔EQ的挑戰!天天面對如此令人不順心的事,若次次都一秒扯火的話,哪豈不會太忙了?加上,情緒爆炸會影響工作表現,想保持在職場上的形象及改善自己的處事能力,就一定要學習管理和提升自己的EQ!

  • 【職涯規劃】三字頭後想轉型為時未晚?亞馬遜、阿信屋創始人的故事話你知…

    30幾歲想轉行的打工仔,後悔自己選擇的道路,躊躇不安,覺得為時已晚。實際上30幾歲,甚至40、50歲轉行成功的例子大有人在。只要身體健康,調整好心態,找到自己想發展的方向並為之努力。以下幾個成功案例說明,年齡並不是障礙。

  • 【職場英文】收皮 = Collect skin?打工仔必學7個「鬧人」英文詞語

    有沒有試過在工作上遇上不順心的事情,想向外國同事指出,又因為語言障礙無法表達?打工仔可學習一下辦公室常英文英語,以後隨時隨地表達自己心情無難度︰

  • 【職場貼士】瞓極都好攰?究竟瞓幾個鐘先夠?

    大部分的打工仔都容易因為五行缺「睡」,時常感到煩躁易怒、慵懶乏力。到底睡多少個小時才夠?平日睡得少,欠下的「睡眠債務」在週末可以還清嗎?長期晚睡會有哪些影響?

  • 【職場貼士】偷懶都有技巧!3招教你懶得高效率

    你有沒有想過,「懶」也是一種優勢?懶人更有創造力?微軟創辦人Bill Gates曾說「我會選擇懶人來做有挑戰性,有難度的工作,因為他們總能找到最容易的方法。」只要能找到「懶」的方法,便能提高工作效率的同時守護你的懶惰。

  • 【取代Facebook?】大量同戶過檔MeWe 香港最熱門App有乜功能?

    Facebook成立的16年裡一直是社交網絡的「龍頭」,壟斷市場的地位,讓Facebook越來越不顧用戶體驗,專注於利用用戶的資料吸引廣告商。瀏覽Facebook時,經常看到的廣告多過實質內容。諸如此類的原因讓近日越來越多香港人開始從Facebook轉去用MeWe,而兩個社交網絡的基本功能例如po相、story (實時動態)、聊天室等都大致相同。為什麼近日MeWe大受歡迎?看看聲稱「反FB」的MeWe有哪些特別的吸引力。

  • 【職場貼士】幾攰都堅持夜訓?4招拯救你的「晚睡強迫症」

    日間工作忙碌的打工仔,到了晚上無論有多累,每晚都捨不得早睡。想要珍惜寶貴的「閒暇時間」,查看社交網絡、沉迷煲劇或是遊戲,久而久之便形成了「晚睡強迫症」。長期的晚睡或睡眠不足會導致過勞、焦慮、無法集中精神、記憶力下降等問題。想要學習戒掉晚睡的你,不妨試下一下4招,慢慢調整習慣。

  • 【自我增值】5個令你遲遲無得升職的壞習慣

    很多打工仔有這樣的疑惑:明明一起進入公司,為甚麼身邊的人都順利升職,而你卻原地踏步?明明在團隊裡做一樣的任務,為甚麼你卻不受上司的青睞?為甚麼同事每天比你早收工,還能加薪?在怪公司文化之前,先反省自身,是不是有以下5大阻止事業發展的壞習慣?