2020-12-01
在日常生活中,至少40%的行為都是來自於習慣。多年形成的習慣,會在你不思考的時候自動執行。有些人在早上習慣鍛煉身體,有些人習慣於躺在床上看社交網絡。有時候等你回過神來,已經不知不覺地在Facebook停留了一個小時。想改變行為模式,需要改變思維模式。
不想浪費時間在壞習慣上的你,不妨參考以下四招,對付你多年的壞習慣。
看似小事的「壞習慣」,其實對我們的生活影響甚大。尤其是多年前養成的習慣,更難以改善。無論多小的行為,都需要通過改變已形成的思維模式,才能得以根治。
養成好的習慣,才能有高效的生活方式,看看以下5個習慣令你全日保持好心情:
Look out for further updates on our Facebook fan page!