2020-12-01
在日常生活中，至少40%的行為都是來自於習慣。多年形成的習慣，會在你不思考的時候自動執行。有些人在早上習慣鍛煉身體，有些人習慣於躺在床上看社交網絡。有時候等你回過神來，已經不知不覺地在Facebook停留了一個小時。想改變行為模式，需要改變思維模式。
不想浪費時間在壞習慣上的你，不妨參考以下四招，對付你多年的壞習慣。
看似小事的「壞習慣」，其實對我們的生活影響甚大。尤其是多年前養成的習慣，更難以改善。無論多小的行為，都需要通過改變已形成的思維模式，才能得以根治。
養成好的習慣，才能有高效的生活方式，看看以下5個習慣令你全日保持好心情：
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