【職場技巧】職場達人教你六大週末充電秘密

2020-11-13

這個週末，你會選擇怎麼安排？甚麼都不做並不是真正的「休息」，其實好好利用週末是一門學問，很多打工仔忙碌了5天後，在週末無法依然徹底放鬆，休息或者出去玩的時候也忍不住打開電郵。怎麼樣才可以好好利用週末的時間既充實自己、釋放壓力，又能為即將來到的一周充電做好準備？

學會過好週末的秘訣才能游刃有餘地迎接新挑戰，學會調適自己的心情和壓力，把握好生活和工作之間的平衡才不會疲憊過勞，認清你生命裡重要的人和事，好好照顧自己，嘗試多做一些工作以外讓你感到充實的事情。

參考資料來源：the muse

延伸閱讀：【職場測驗】10條問題！即時Test你有冇過勞10大徵兆！

延伸閱讀：【職場制勝】生活、經濟壓力沉重下班後3招減壓

延伸閱讀：【自我增值】仲飲咖啡？ 10大上班提神「秘密武器」

⏩⏩ 大把兼職、散工、前線好工等緊你！即用「搵工快」WhatsApp 搵工 ⏪⏪

Tags:

Look out for further updates on our Facebook fan page!

【職場健康】瞓夠8個鐘仲係好攰？起床後5個動作令你精神不振

相信很多打工仔都試過，無論前一晚睡多久，另一天起床還是十分疲倦，整天都在精神渙散的情況下工作。事實上，起床後要以正確的方式開啟新一天，才可降低壓力，使你的大腦更集中。相反，如果用錯方法，隨時令人更累，猶如沒有進睡。
- Career Advice
【職場健康】「10大爆肝行業」出爐！醫護排第二最危險居然係…

近一年，新冠肺炎疫情嚴重影響各地經濟，打工仔失業人數創近年新高，為求保住飯碗，很多人都努力工作，希望不會成為下一個被裁的對象。台灣KEYPO大數據關鍵引擎最近公布「10大爆肝行業」，上榜的除了為疫情盡心盡力的醫護人員，還有一些大家意想不到的崗位。 (按圖了解「10大爆肝行業」排行榜)
- Career Advice
【職場風水】春天辦公室濕氣纏身易經大師傳授7大養生風水錦囊

每逢立春之後，天氣乍寒乍暖、忽冷忽熱，除了令人容易生病，也會影響事業運勢。CTgoodjobs特別邀請了《易經》及曆法研究專家蘇家興大師，針對春季氣候特質，為一眾打工仔提供辦公室風水錦囊，以及健康養生貼士。希望大家能安然自在地度過這個春天，避開辦公室是非。
- Career Advice
【職場健康】入職一年白髮激增打工仔︰唔想一夜變老人即睇白髮成因及解決方法

頭上長白髮，不只是出現在中年人和老年人身上。有年輕人大呻自己未過30歲，已長出一條又一條白髮，令人看落老了10歲，最近更有讀者分享自己上年轉工，剛入職一年，頭上突然多了無數條白頭髮，令他擔心不已，懷疑因工作壓力問題導致白髮出現，正考慮是否要辭職。
- Career Advice
【職場熱話】保溫杯、披肩不離身 90後打工仔︰覺得自己真係開始老喇！

隨着愈來愈多00後踏入職場，可想而知90後也不再是最年輕的一群，生於1990年，今年也31歲了。在工作的磨蝕下，心靈上的熱情或許會被沖淡，甚至開始產生初老感。
- Career News
【職場健康】食完晏飯氣攻心好難頂？試下呢5招搵返Energy！

相信大部分打工仔都嘗試過飯氣攻心的問題，昏昏欲睡的感覺讓人難以集中工作，而且反應也比較緩慢，大大影響工作表現及進度。因此，打工仔應想想辦法，保持頭腦清醒及靈活。
- Career Advice
【職場心理】壓力大易煩躁？8招KO辦公易怒綜合症！

香港人工時長，而且講求效率與速度，工作壓力十分大，放工時經已身心疲乏。有時候，上班的時候也容易出現心煩氣躁的情況，對工作厭惡，從而進入疲勞與壞情緒的惡性循環。如果情況持續，你可能就患上了辦公易怒綜合症。
- Career Advice
【職場健康】越食越肥？4種肚腩減肥大法「壓力肚」又點形成？

冬天過去了，又是時候減肥迎接夏天，不過聖誕及新年密密食，令肚下的脂肪積聚，形成一層層的肚腩，究竟如何在短時間內減肥呢？有營養師指，一般會將肚腩分為4種，而每種的特徵、形成原因各有不同，想有效撃退脂肪，首先要認識你的肚腩屬於哪一種。
- Career Advice
【職場健康】Lunch出街食飯陷阱！高脂高糖體重一個月暴增10磅？

限聚令終於稍為放寬，打工仔可以約多幾位同事外出午膳，離開辦公室的侷促環境放鬆一下。不過，外出午飯危機重重，假若放肆大別大喝，有機會墜入三高 (高糖、高脂、高卡)的陷阱，分分鐘一個月體重暴增10磅。不想在夏天前才被肥胖困擾，按圖了解更多「識食」方法。
- Career Advice
【職場健康】30歲已禿頭被恥笑男讀者失去自信︰好似老咗20歲咁

有沒有想過一天，你都要面對脫髮的煩惱？最近有位男讀者投稿，表示自己剛滿30歲，卻已面對脫髮的苦惱，「呢排啲頭髮越甩越勁，中間仲已經有啲禿頭」，本來他已經非常頭痛，但身邊的同事不但沒有照顧他的感受，更落井下石，「成日望住我細聲講大聲笑，係人都知佢哋講我啦！」(按圖了解男讀者的故事)
- Career News

Related Articles

【職場健康】瞓夠8個鐘仲係好攰？起床後5個動作令你精神不振

【職場健康】「10大爆肝行業」出爐！醫護排第二 最危險居然係…

【職場風水】春天辦公室濕氣纏身 易經大師傳授7大養生風水錦囊

【職場健康】入職一年白髮激增 打工仔︰唔想一夜變老人 即睇白髮成因及解決方法

【職場熱話】保溫杯、披肩不離身 90後打工仔︰覺得自己真係開始老喇！

【職場健康】食完晏飯氣攻心好難頂？ 試下呢5招搵返Energy！

【職場心理】壓力大易煩躁？8招KO辦公易怒綜合症！

【職場健康】越食越肥？4種肚腩減肥大法 「壓力肚」又點形成？

【職場健康】Lunch出街食飯陷阱！高脂高糖體重一個月暴增10磅？

【職場健康】30歲已禿頭被恥笑 男讀者失去自信︰好似老咗20歲咁

【職場健康】「10大爆肝行業」出爐！醫護排第二最危險居然係…

【職場風水】春天辦公室濕氣纏身易經大師傳授7大養生風水錦囊

【職場健康】入職一年白髮激增打工仔︰唔想一夜變老人即睇白髮成因及解決方法

【職場健康】食完晏飯氣攻心好難頂？試下呢5招搵返Energy！

【職場健康】越食越肥？4種肚腩減肥大法「壓力肚」又點形成？

【職場健康】30歲已禿頭被恥笑男讀者失去自信︰好似老咗20歲咁