2020-11-18
日做夜做，每日返工都做足8個鐘，再加加班(OT)時間，在香港打工的確不容易。無論你對工作有多上心，長時間的工作都會消磨你的意志力，尤其是當需要處理一些繁瑣的任務時，注意力更是容易「遊蕩」。想要提高效率和降低焦慮，不妨試下以下10大貼士，提高專注力。
導致分心的理由有太多，尤其是在這個高速的信息時代，我們容易感到焦慮難以專心。無論在工作中或是生活上，都可以採取以上的建議關注你的注意力，照顧和嘗試理解你的身體和大腦。身心健康，睡眠充足的你才能專注工作和生活。
資料來源：healthline
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