【職場技巧】返工容易分心?職場達人分享十招提高專注力

日做夜做,每日返工都做足8個鐘,再加加班(OT)時間,在香港打工的確不容易。無論你對工作有多上心,長時間的工作都會消磨你的意志力,尤其是當需要處理一些繁瑣的任務時,注意力更是容易「遊蕩」。想要提高效率和降低焦慮,不妨試下以下10大貼士,提高專注力。

導致分心的理由有太多,尤其是在這個高速的信息時代,我們容易感到焦慮難以專心。無論在工作中或是生活上,都可以採取以上的建議關注你的注意力,照顧和嘗試理解你的身體和大腦。身心健康,睡眠充足的你才能專注工作和生活。

資料來源:healthline

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