【職場熱話】對現職工作感到厭惡?專家:5個方法令你更享受上班

香港人工作繁忙,加上工時長,每星期平均上班時間達到40至50小時,亦即是人生的3分1時間都在工作。當然,如果你十分享受現職工作,亦對工作內容感興趣,你或許不會覺得時間難過。不過,並不是每一個打工仔都享受自己的工作。


根據2017年一項有關僱員上班時的心情的調查,訪問了1300名美國的打工仔,發現近半數受訪者表現工作得不開心,原因是工作與生活無法達致平衡(48%)、得不到賞識(46%)和隨時隨地都要回應上司和同事有關工作的問題(49%)。

工作佔人生大部分時間,找到一份令你心情愉快,並享受其中的工作是十分重要的。專家提出以下5個方法,助打工仔更享受現職工作:

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1/ 調整心態
要享受工作,最重要的是心態,如果你期望同事們處處遷就你,當彼此出現意見不合時就會影響你的心情。要記著,工作的目的除了賺錢,還有學習更多知識和技能,繼而建立起自己的專業。所以,工作上的開心是知道自己能夠從工作中學習和成長,即使遇上挫折也不必沮喪,只要能夠從中學習就是值得高興的事。

2/ 找出你的動力來源
許多人在工作時感到不愉快,原因是他們從來沒有找到工作的動力,亦找不到工作的意義,對團隊也沒有歸屬感。 所以,思考一下你如何定義享受、成功和滿足感,從現職工作又能得到這些感受嗎?如果工作的內容無法激起你的動力,那麼就是時候考慮轉工了。

3/ 小休10至15分鐘
當你面對排山倒海的工作時,先不要抱怨,也不要一味埋首於工作中,反而讓自己小休一下,可以到茶水間沖杯咖啡,或在辦公室走一轉,甚至聽一首音樂,或趁這個時候思考一下工作的意義,這樣做不但有助放鬆心情,亦能提升工作的效率。

4/ 記住當初選擇加入公司的原因
當初選擇加入這間公司,總有一些優點吸引你吧?可能是公司的規模大、支援多,或公司文化友善,或工作內容有助個人成長等。當你感到壓力時,就要提醒自己當初期待加入公司的原因。

5/ 建立人際網絡
每一個人都需要朋友、導師,或一些可以給予專業指導和建議的前輩,他們不但能夠解答你於工作上遇到的問題,更能提供專業意見,亦能協助你成為一個更好、更專業的人。因此,多花時間和心機去與一些你敬重和欣賞的人打交道吧。

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