【職場貼士】偷懶都有技巧!3招教你懶得高效率

你有沒有想過,「懶」也是一種優勢?懶人更有創造力?微軟創辦人Bill Gates曾說「我會選擇懶人來做有挑戰性,有難度的工作,因為他們總能找到最容易的方法。」只要能找到「懶」的方法,便能提高工作效率的同時守護你的懶惰。

首先你需要了解「懶」或者「拖延」的根源。我們的大腦默認會驅使我們去做我們知道會讓我們開心的事情。一個「懶人」的大腦知道,放鬆的活動會讓人分泌愉悅的荷爾蒙。而面對而冗長的工作任務,當然避之不及。而通過行為激活治療法 (Behavioral Activation Therapy),我們可以利用天生的「懶」性,將對「懶」的慾望轉化為工作效率。

激活治療法 (Behavioral Activation Therapy)的大意為:大腦在做快樂的事情的時候就會感到快樂。「等心情好了再去做事」是阻礙你心情變好的心態,利用一下三招,掌握自己的心情和工作狀態。

 

總而言之,想要「懶」得高效,需要切換視角:是選擇當下片刻的休閒,還是完成工作後的放肆?通過不斷提醒自己以上三點,可以重塑大腦對「懶」的追求方式,從而讓你工作起來更有效率,玩樂、放鬆的時候也更加盡興。

參考資料來源:bakadesuyo

此外,在投入工作的時候要注意時間的分配。學下番茄工作法,幫你管理時間:

(按下圖了解更多)

延伸閱讀:【職場貼士】想提高效率?試下番茄工作法學會時間管理

延伸閱讀:【職場貼士】別再為自己找藉口!學會四招解決工作拖延症

延伸閱讀:【自我增值】8個職場壞習慣你中幾多樣? 唔食Lunch、冇計劃、懶散

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