2020-12-17
天寒地凍，有誰想離開暖洋洋的被窩？現實是打工仔每朝都要和厚被搏鬥，賴床到最後一秒才願意起身返工，甚至因為太凍而「射波」。其實賴床不會使你更精神，反而會加重疲勞感，整天沒精打彩。想克服冬天賴床，可試試以下方法。
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台灣有調查發現，有高達81.9%的上班族會因為冬天低溫而賴床，平均要多花8.7分鐘才願意起身。當中有四分一人曾因冬天賴床導致上班遲到，平均一個月遲到2.9天。除了遲到外，有21.6%受訪者更因為溫度過低而請過病假，平均每個月請1.3天，可想而知冬天起身返工真的很難。
究竟有什麼方法可以擺脫冬天賴床，每日精精精神神地上班呢？
按圖了解五個令你秒速起床的方法：
此外，其實世界上很多成功人士都有早起的習慣，甚至獲得更高的收入。保持早睡早起的習慣，有助增強時間管理能力及生產力；相反睡眠不足或晚睡晚起的人，可能需要更長的時間完成工作，犯錯率也比較高。
即睇早起的五大好處：（按圖了解）
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