【職場貼士】學習新知識、做家務也能解壓？科學告訴我們 6種意想不到的解壓方式

2021-01-20

打工仔們面對壓力是日常便飯，每個人都要找到適合自己的解壓方式，才能保持身心健康的生活。想心情愉快，不同的人會有不同的方法，常見有效的解壓方法包括：做瑜伽、玩遊戲、唱歌等等。隨著現代人的生活壓力越來越大，科學家們也發掘了越來越多讓人意想不到的解壓方式，按圖即看6個經過科學調查認證的解壓方式！

（按圖了解更多）

如果你發現，你的問題不僅止於特定的工作壓力，而是長期累積的焦慮，甚至有情緒失調的徵兆，要如何向身邊的人開口，尋求幫助？

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延伸閱讀：【職場心理】有情緒問題如何開口求救？

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