【職場貼士】常被工作影響個人情緒?7招紓緩職場焦慮重拾快樂

人的一生大約有三分一時間都是貢獻給工作,遇上困難時難免會不安,滿腦子都是對自己的質疑,無法冷靜下來。長久以來,如果沒有正視職場壓力,不只令人情緒出現問題,更有機會誘發心血管疾病。以下有7個簡單、容易達成的方法,可以幫大家紓緩職場焦慮,重拾快樂。

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美國雜誌《Fast Company)提供了7個簡單減輕焦慮的方法:(按圖了解)

除了黑朱古力外,其實還有不少食物及飲品有抗壓作用,適合帶到辦公室食用。

按圖了解他們的功效和最佳食用時間:

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