【職場貼士】得閒做唔得閒食? 五個外出用膳的好處

爲了節省金錢或來往時間,不少人都會選擇自己帶飯盒或叫外賣,自從疫情出現後,叫外賣更加成爲生活習慣。尤其工廠或商貿區的餐廳午膳時總是人頭湧湧,令人卻步。但是,偶爾外出用餐也有其好處,長期帶備飯盒的你,如果偶爾到餐廳一趟,或會精神為之一振。

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五個外出用膳的好處:(按圖了解)
  明確分開工作及休息時間
留在辦公室用膳的話,上司經過時或會探問工作進度,打擾你的私人時間。較為緊繃的打工仔甚至會在吃完飯盒後主動開始工作,導致工作及休息時間混和,未能工作時工作,休息時休息。

與同事放鬆聊天
雖然辦公室內同事們也可以一起用膳,但每人有自己的私人空間,界線分明,彼此亦不好意思打擾。一起外出用膳可以製造面對面溝通的機會,真正拉近彼此距離。而且,大家還可以盡情討論在辦公室不敢提起的話題。

享受獨處時間
在辦公室吃飯,附近同事可能會搭話,令你出於禮貌地回應。而且,在辦公室內重看電視劇集、動畫等等都會被經過的同事看見,要顧及別人眼光。外出用膳可以令你放鬆自己,享受一個人的時間。

多走動更健康
很多研究都曾經指出久坐影響健康,可能會導致肥胖或各種疾病,工作時無可避免要坐在電腦前,但午膳時間就是一個走動的好機會。

對時間更有掌握
整天都留在辦公室,很容易對時間失去掌握,感覺整天都在工作。但外出用膳可以轉換環境,呼吸一下外面的空氣,回到辦公室後才重新開啟工作模式,會對這一天的時間更有掌握。
 外出用膳或有三高陷阱,按圖了解更多「識食」方法:


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