【職場貼士】打咗幾份工都唔開心?八個提升職場快樂感的貼士

社會發展成熟,各行各業早已預設規則,上流機會不足,讓人感到前路茫茫。在這個環境下,畢業過後仍未知道自己未來路向是許多新一代的寫照。真實社會與個人構想存在落差,許多人在職場難以尋找快樂,卻因經濟需要而無奈停於現狀。有名女網民在網絡討論區「連登」悲呼「返工從來無開心過」,隨即引來網民共鳴。人在職場,身不有己,究竟如何才能夠尋找快樂呢?

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事主為何打咗幾份工都唔開心?(按圖了解)

事主:畢業幾年,大大話都返咗四、五份工,但係諗返起無一份工返得開心。

事主:大部分同事都幾好人,遇過衰同事不過唔會上心,但係都係好憎好憎返工,每日返工都行屍走肉咁。

事主:其實係自己返錯工定點?好羨慕啲人鍾意自己份工,熱愛自己嘅人生。

事主:唔想一直係咁,但我又需要而家份糧,可以點樣?點解人生咁難?

網民:有好嘅同事,你仲想點呀?你係咪坐喺度嗌懷才不遇嗰種人?

網民:你為咗收入揀咗無興趣嘅工,無熱情係必然。

網民:追夢前記住,passion除咗解熱情,同樣解受難。

網民:你想改變就要知自己想點,你唔應該上連登問,應該靜落嚟同自己傾吓偈,當你有方向,要改變唔係咁難。

世界難以改變 要懂得讓自己真正地笑

許多人小時候擁有改變世界的宏願,卻長大後知道世界並非自己想像般美好。或許人生未必做到甚麼大事,但最低限度應該要令自己快樂地生活。苦的泉源有許多,許多人不滿工作,但卻可能因為責任而不能擺脫。面對這個情況,倒不如讓自己工作得開心點吧!

八個提升職場快樂感的貼士:(按圖了解)

1. 整理自己的工作空間

・凌亂的桌面會影響專注力,好好整理工作空間會讓自己工作時感覺良好。

2. 進行靜觀訓練

・每日花點時間進行靜觀訓練,可以是伸展、靜坐等活動,感受當下與身邊環境,從而抒緩壓力,減少負面情緒。

3. 做運動

・每天花約15分鐘做運動可使身體充滿活力,釋放毒素,更帶來做完運動的充實感。此外,適當體力消耗更有助每晚入睡。

4. 參與工作回饋機制

・工作期間獲得他人善意的回饋會感到獲得重視。即使工作成績好壞,回饋有助知道自己優點與缺點,可有助提升工作能力,更感滿足。

5. 同時只專注於一項工作

・同時進行多項任務會帶來壓力,甚至可能顧此失彼。工作期間依照緩急輕重訂立工作計劃,或許會更有效率完成工作吧!

6. 給予同事協助

・正所謂「為人為己」,人可從幫助他人中獲取幸福的感覺,更會使團隊之間的默契更加緊密。

7. 肯定自己的價值

・工作壓力常常讓我們忘記自己的真正價值,倒不如每天花點時間欣賞自己,帶感恩的心看待每日的小小成就。久而久之,自信也會隨之而提升。

8. 制訂每天的目標

・每早花少許時間制訂一整天的目標,令每天更為充實。當然,切勿將計劃鋪得密密麻麻,讓自己喘不過氣來。

快樂取決於心境

即使當下工作並非自己所渴求,但若未能在短期內改變的話,倒不如調整心境,讓自己每天過得快樂一點,察覺身邊有甚麼好事,也許你會有另一番體會。

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