【職場貼士】調查：老闆係影響睡眠質素的主因

都市人工作繁忙，每天3分1的時間都在工作，與上司、同事相處的機會比家人、伴侶還要多。工作影響著我們的生活，如果與上司不咬弦，彼此關係惡劣，或者對方答應為你升職卻遲遲不兌現承諾，長久下來，壞老闆將對員工帶來深遠的影響，在你已經離職後，仍然影響著你的人際技巧，最新研究發現，壞老闆正是你睡眠質素變差的主因。


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美國俄勒岡健康與科學大學（Oregon Health & Science University）的研究發現，睡眠質素好的員工的工作表現往往較理想，研究人員指出打工仔在職場上遇上兩種上司，可能是導致睡眠不足的主因。

研究人員Susan Krauss Whitbourne指出，其中一類型的打工仔擔任管理層，他們習慣不停超時工作，不重視睡眠，甚至在下班和放假時，乃至深夜時分聯絡下屬，要求他們工作，這不但為下屬帶來壓力，亦正影響著對方的睡眠質素。而且，這種上司更認為工作比健康更重要，輕視自己和員工的健康。

另外一種上司，就是向下屬委派過多的工作，並不停向下屬施壓，令人喘不過氣來，他們期望下屬隨傳隨到，今天委派的工作明天就要完成，不懂甚麼叫工作和生活之間取得平衡。

因此，研究的結論是，當我們身處有害的工作環境，遇上無情而又不斷向下屬施壓的上司。或者本身是工作狂而又期望下屬同樣醉心工作的上司，在壓力下令打工仔不得不利用私人時間工作，從而減少睡眠時間，影響睡眠質素。

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