【職場貼士】調查:老闆係影響睡眠質素的主因

都市人工作繁忙,每天3分1的時間都在工作,與上司、同事相處的機會比家人、伴侶還要多。工作影響著我們的生活,如果與上司不咬弦,彼此關係惡劣,或者對方答應為你升職卻遲遲不兌現承諾,長久下來,壞老闆將對員工帶來深遠的影響,在你已經離職後,仍然影響著你的人際技巧,最新研究發現,壞老闆正是你睡眠質素變差的主因。


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美國俄勒岡健康與科學大學(Oregon Health & Science University)的研究發現,睡眠質素好的員工的工作表現往往較理想,研究人員指出打工仔在職場上遇上兩種上司,可能是導致睡眠不足的主因。

研究人員Susan Krauss Whitbourne指出,其中一類型的打工仔擔任管理層,他們習慣不停超時工作,不重視睡眠,甚至在下班和放假時,乃至深夜時分聯絡下屬,要求他們工作,這不但為下屬帶來壓力,亦正影響著對方的睡眠質素。而且,這種上司更認為工作比健康更重要,輕視自己和員工的健康。

另外一種上司,就是向下屬委派過多的工作,並不停向下屬施壓,令人喘不過氣來,他們期望下屬隨傳隨到,今天委派的工作明天就要完成,不懂甚麼叫工作和生活之間取得平衡。

因此,研究的結論是,當我們身處有害的工作環境,遇上無情而又不斷向下屬施壓的上司。或者本身是工作狂而又期望下屬同樣醉心工作的上司,在壓力下令打工仔不得不利用私人時間工作,從而減少睡眠時間,影響睡眠質素。

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