【自我增值】不需要討好老闆 打工仔該有的7個堅持

打工仔工作壓力大工作時間長,部分源於老細?美國心理學會(The American Psychological Association)警告,有一半打工仔在上班前後、週末,甚至生病時都會檢查他們的工作電郵,有44%即使在度假時也會查看。我們已經在辦公室長時間工作,離開了辦公室還不能真正「下班」,放棄私人時間去滿足老闆的要求,值得嗎?打工仔都應該要有自己的堅持!


打工仔該有的7個堅持
1. 健康
每週工作最好只有40小時,並適當地申請休假,避免成為工作狂。壓力、睡眠不足和不健康的飲食等堆積下來會影響你的健康,午餐時應停止工作,保持飲食健康,到公司附近散步。

2. 家庭

工作不應是你忽略家庭的藉口,你同時肩負起兩邊的責任,應好好分配時間在兩方面。儘管你努力工作是為了家庭,工餘時間不多,但你也可給予家人有質素的時間,而不是一邊用手機一邊陪伴他們。

3. 理智
每個人的承受能力各有不同,你只需盡力承擔自己可處理的工作。了解自己的極限,確保有足夠的時間保持理智、清醒。如果老闆要求不合理,請禮貌地拒絕。

4. 未來
如果有更好的發展機會,不要害怕離開好像是欠了公司,好的老闆應該理解並且支持,而不是限制你的前途。

5. 身份
不應該只用職業去判斷「我是誰」。除了工作,你還有其他的身份,還可以擁有自己的興趣。

6. 人脈
當你決定轉到新的職位,記得你累積下來的人脈是屬於自己的,並不是欠你老闆。

7. 誠信
永遠不要為工作而犧牲本身的價值觀和信念,否則隨之帶來的壓力可能會損害你和你的誠信。


【自我增值】人生3大困惑階段 30歲是人生轉捩點?
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