【自我增值】仲飲咖啡? 10大上班提神「秘密武器」

有打工仔因工作壓力太大,不時失眠;也有打工仔上班時精神不足,即使每日喝咖啡,仍難以專注工作。想提神,除了喝咖啡還可以參考《KEYPO大數據關鍵引擎》調查所得的10大熱門提神方法。各位打工仔,「秘密武器」是時候出動了!



10大上班提神「秘密武器」
第1位:照片

家人、伴侶、寵物生活照等都是最佳的提神武器,尤其相中是你心愛的人或動物,工作疲憊時看一看,絕對最快速又温馨的提神方式!

第2位:保健食品
除了提神,還可以保持健康,例如人蔘、維他命,還有女生最需要的蜂蜜、紅棗等,促進血液循環,幫助新陳代謝,讓女生氣色更紅潤,不上妝就能成為素顏美女!

第3位:零食
就算公司沒有設置零食區,不少辦公室都總有同事擔任零食部,幫同事訂購零食,糖果、薯片、巧克力等,補充血糖同時也在滿足自己想吃零食的心,除了會更專注,也可能會更加。

第4位:解壓玩具
以為辦公室放玩具會顯得自己很幼稚?其實它可能正是打工仔的減壓良品,尤其是可以揉捏的軟玩偶,甚至成為同事之間的話題,閒聊幾句提提神再工作吧!不過,記得要定時替它們清潔,免得滿布灰塵。

第5位:綠色盆栽
想逃離一下工作壓力,但是離不開座位?座位擺放一些植物,可能會令你假裝「逃離」一下,讓腦袋重整一下,然後再次開始工作。

延伸閱讀:【職場熱話】Office偷懶好去處 廁所瞓覺已經Out!?

第6位:香氛

根據亞利桑那大學(University of Arizona)教授兼心理師Gary E. Schwartz的一項研究,好的氣味能夠抑制負面情緒,幫助你轉好心情,並且提升工作效率與促進生產力。打工仔不妨擺放一些香氛、擴香石、蠟燭等在座位吧!

第7位:提神飲料
沒錯,相信不少打工仔都一日一咖啡,甚至每天喝多於一杯;但是還有多款提神飲料可供選擇,例如茶,喝到悶的話不妨轉換一下吧!

第8位:精油
如果你嫌香氛不夠,不妨試一試含薄荷成分的精油,在太陽穴或頸部塗抹,可以刺激皮膚神經,有助減輕肩、頸、頭的繃緊狀態,尤其適合需要有創意、經常「度橋」的打工仔。

第9位:按摩神器
不是叫你將整張按摩椅帶回辦公室,但是一些小型的肩頸按摩器,可以幫你筋骨活絡;又或是飯後不要只是坐着,在辦公室/走廊散步一會兒,就可以一改疲憊的狀態。

第10位:香口膠
吃零食怕肥?香口膠就可以幫助你保持嘴巴動,有提神作用,但是要小心咀嚼肌愈咬愈大!

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