【自我增值】學咩都半途而廢?堅持下去的3個技巧

經濟不景氣,打工仔必須與時並進,學習不同的技能提升自身價值,才不致被社會淘汰。不過,對於工作繁忙的都市人來說,要堅持學習新技能,耐性十分重要,但偏偏耐性卻是最難培養的技能。


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學習新技能的目的
你有沒有發現,當我們從時休閒活動時,總是可以全神貫注,比從事歸類為工作的事更專心,更有動力?人的潛意識會產生偏見,將事情分為「工作」和「非工作」,對於被歸類為非工作的事,我們可以盡情去做,亦不懼怕失敗。而多數被歸類為工作的事情都涉及決策的一步,有機會帶來壓力。

所以,學習新技能必須選擇自己感興趣的,並盡量放鬆心情,不要把學習與升職/加薪等聯繫在一起,即使無助於你的事業,知識亦是你的財富。

專注當下
當報讀了相關的進修課程,或者決心自學新技能後,試著告訴自己在每次學習前半個小時先專注於當下,不用急著挖掘學習的樂趣,而是全力投入於未歸類為工作的事情上。若你能秉持這種態度學習,你會發現學習不如以往般困難和費力,只要用心感受和全神貫注,看似乏味的事都會變得不同,令你有堅持下去的動力。

學習的初心
只要身處理想的環境,自然就能專注,而學習時必須心無旁騖才能順利進行。禪學將這種狀態歸類為「初心」(beginner's mind),意思是人們在開始一項活動時,內心不能有其他雜念,因為日後對活動日漸熟悉,要全然專注就更加困難。還記得剛學習駕駛、游泳等不同技能的你嗎?當時你必定是全心投入,這就是初心,到技巧純熟時,你會發現全神貫注,心無雜念地駕駛幾乎是不可能的任務。

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