【自我增值】改善你的每一天 4件辦公室必備小物

不能否認,打工仔每天坐在辦公室的時間比在躺在床上睡覺還要多。長期面對排山倒海的工作,精神健康就容易出現問題,如果想為沉悶的辦公室帶來小改變,不妨考慮在辦公桌上放置以下4件小物品:


1/ 小盆栽
當一個人埋頭苦幹,便會很容易忽略工作以外的世界。不妨在桌上放置綠色的小盆栽點綴一下,稍微放鬆過度繃緊的精神。多看綠色的植物不但有助養神,更可減少壓力,提高生產力及淨化空氣。

2/ 消毒液
一天之內,你的雙手總會接觸到多不勝數的物件。從打開公司大門、到與客戶握手、打字、影印……一旦沾到物件上的各種細菌而沒有好好清潔雙手,就有可能讓病菌有機可乘。此外,辦公室的通風系統亦容易使病菌人傳人,準備一小瓶消毒液放在枱頭,必要時可擦拭周遭物件或以消毒液洗手,以免個人工作間或辦公室環境成為細菌溫床。

3/ 減壓玩具

市面上有林林總總的減壓玩意,例如「啪啪紙」、壓力球、各種可擠壓的軟綿綿小物等。不要小看這些玩具的功效,當我們感到壓力時,我們的身體往往會緊張起來,不知不覺令肌肉繃緊,而透過擠壓減壓玩具,能夠改善情緒,緩解壓力及
降低緊張程度。

4/ 提神飲品
新的一個工作天不妨以一杯清爽的熱茶開始。茶中的茶多酚、多種維生素不單可以提神,減輕疲勞,更可達到放鬆舒緩的效果。當你感到壓力或焦慮時喝一杯熱茶,就可感到平靜。此外,你更可因應不同需要購買不同功效的花茶,例如有助消化的洛神花茶、補血養顏的玫瑰花茶、減壓鬆弛的薰衣草茶等。

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【自我增值】經常否定自己?改變3個自負者的習慣

    在網絡資訊發達的年代,人們習慣對不同事件作出評價,在網上討論區和社交媒體上毫不留情地批評自己認為不正確的事,甚至因害怕遭到別人批評而習慣不斷批評自己。

  • 【自我增值】唔想成為辦公室控制狂?3招教你放鬆

    經常在工作上追求十全十美?為了確保萬無一失而反覆檢查並感到焦慮?小心成為辦公室控制狂!

  • 【職場熱話】「拖延症」發作 做嘢「嘆慢板」原來係因為......

    相信不少打工仔都試過將工作拖到最後一刻才做,既令自己趕得氣來氣喘,工作效果到最後可能亦會不如理想。

  • 【自我增值】5種正面心態 應對生活轉變

    「人生不如意事十常八九」,面對生活上的轉變,我們有時會變得不知所措。

  • 【自我增值】放假都忍唔住Check Email? 工作奴要知的4件事

    「遊戲時遊戲」,工作過後偶爾放鬆一下不是錯。

  • 【自我增值】返工好大壓力?3招教你提升工作滿意度

    同同事無話題?返工唔開心?有研究顯示,在工作中能表現真實性格的人,除了減少焦慮外,更提升了幸福感、生產力和工作滿意度。

  • 【職場人際】喋喋不休惹人討厭 5大同事不想聽的說話

    在辦公室各自工作其實很悶,偶爾跟同事閒聊、八卦一下,除了可以互相認識、了解,還可以抒緩工作壓力……

  • 【自我增值】每朝都遲起身要趕回公司? 網民用呢招讓自己悠閒出門

    打工仔每天早上面對的第一個難關莫過於起床,不管鬧鐘響十次以至幾十次還是不願離開被窩,直到快將遲到才急趕出門……

  • 【自我增值】3個改變提升工作效率 令你準時放工Work Life Balance

    日日加班失去了生活情趣?工作量過多容易引起消極情緒,導致你產生焦慮感,開始不想工作。以下就有3個小改變,能助你有效率地完成工作,那就不用每天OT,享受Work-life Balance。

  • 【職場熱話】研究︰其實自己一個食Lunch更開心?

    【經濟日報專訊】對於上班族來說,午餐絕對是一天之中最重要的一環。經過忙碌的早上,大家最關心的問題就是:「Lunch食乜好?」大多數人都喜歡午餐時間與同事一同出外用餐,既可以放鬆心情聊天,又可培養同事之間的感情。