【辦公室養生】工作壓力大易肝鬱 雙花減壓茶助疏肝

撰文:潘樂蓉


打工仔總是離不開壓力兩個字,嚴重更會影響身理健康出現如:情緒低落、心情煩躁、失眠和無胃口等徵狀,註冊中醫曾覺知介紹一款雙花減壓茶,只須簡單沖泡,在Office也可以做到,幫大家減減壓。

曾醫師指出:「在中醫的角度,負責舒暢情志的臟腑是肝臟。當遇到各式各樣的壓力,而情緒得不到舒緩時,就會心情煩躁、抑鬱,久而久之就會形成肝鬱。」所謂肝鬱是指肝臟疏泄功能失常,肝氣不順,令人悶悶不樂。

雙花減壓茶
材料:玫瑰花10克、菊花10克、杞子10克及紅棗6顆

功效:疏肝理氣,清肝明目,補血安神、舒緩情緒

做法:
1. 將材料洗淨,紅棗去核,切成兩半。
2. 以500ml保溫壺,先用熱水燙過內膽後倒水,以提高保溫杯的溫度。
3. 放入藥材,加入滾水焗20分鐘至半小時即可飲用。藥材可再翻焗1至2次,另可加少量蜜糖調味。

注意:懷孕及月經期間的女士不適宜飲用這款減壓茶。


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