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Health & Leisure

10大「變態」職業


珍妹



stressful jobs

香港人生活逼人,工作、失業壓力大,真的「爆煲」了嗎?連續三日發生三宗倫常慘案,香港到底發生甚麼事了?工作或生活壓力,足以扭曲人性。英國心理學家Kevin Dutton在《The Wisdom of Psychopaths: What Saints, Spies, and Serial Killers Can Teach Us About Success》(瘋子的智慧:聖人、間諜和連環殺人犯教我們如何成功)指出10個職業特別多心理變態者從事*︰

1/ 行政總裁
2/ 律師
3/ 媒體工作者
4/ 營業員
5/ 外科醫生
6/ 記者
7/ 警察
8/ 神職人員
9/ 廚師
10/ 公務員

搞不清因果,珍妹不知道是變態的人多從事上述職業;還是上述職業特別容易使人想歪。而其實不管是否從事以上工作,學會減壓的方法對身心健康及情緒智商均有百利而無一害。

輕鬆減壓6招
- 運動︰跑步、瑜珈、跳舞、行山,甚至釣魚皆宜,最緊要是自己樂在其中的運動,都有助紓緩壓力,改善情緒。

- 笑︰笑既有助紓緩緊張情緒,亦能促進血液循環,有利心臟健康。

- 與朋友歡聚︰一句話「與朋友分享,快樂加倍;跟朋友分憂,哀愁減半。」

- 曬太陽︰陽光有助提升體內血清素。血清素是人體內其中一種「幸福分子」,血清素含量低的人,較易產生抑鬱感受。

- 寫日記︰透過書寫,不但可以抒發負面感受,更能發掘積極角度面對壓力和工作。

- 根治壓力︰徹底找出壓力來源,如工作量、同事相處、經濟困難和感情瓜葛等,然後徹底解決。以工作為例,對薪酬待遇或工作環境不滿意,無計可施的話,大不了辭職轉換新工作,根本犯不著去鑽牛角尖。

Kevin Dutton又列出以下10種最少心理變態者從事的工作*,大家不妨考慮一下,平衝心理︰
1/ 看護
2/ 護士
3/ 治療師
4/ 藝匠
5/ 美容或髮型師
6/ 慈善團體員工
7/ 教師
8/ 藝術家
9/ 醫生
10/ 會計師

*僅供參考

更多關於《職場抗壓思維6法》,按此

上載日期︰2013年3月19日


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