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Health & Leisure

5款靚茶逐杯睇


紀子



著名食評人蘇施黃於Facebook炮轟某酒店夠膽收多一包茶包錢,引起城中廣泛討論。不論孰對孰錯,喝茶對身體的好處的確多不勝數,以下誠意推介5款適合打工仔飲用的茶,每款的功效各有不同,配以適當的飲用時間,效果更佳。

1. 紅茶
有咩咁好:
紅茶可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足,提神醒腦。
幾時飲好:適宜每天早上起床後沖泡一杯,在吃過早餐後飲用,也可加入適量牛奶一起飲,但切忌空腹喝,因為茶葉中含有咖啡因,吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。

2. 綠茶
有咩咁好:
綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化,所含的氨基酸及豐富維他命C,更有效加強人體免疫能力,病痛都少啲。
幾時飲好:空肚或飯後飲用亦可。

3. 烏龍茶
有咩咁好:
烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪及利尿作用,可將沉澱於血管中的膽固醇排出體外。所含的單寧酸為眾茶中最高,具有促進胃液分泌的功效,促進腸道蠕動。
幾時飲好:最好在飯後一小時飲用,可袪油膩及幫助消化。

4. 薑茶
有咩咁好:
薑可以令身體發熱,促進冒汗及新陳代謝。
幾時飲好:一日喝一至兩杯就最好,不過空腹飲反而會增進食慾。最適合冬天手腳冰冷、患感冒時飲用,或者經痛時飲一杯黑糖薑茶,出一身汗就最舒服。

5. 普洱
有咩咁好:
有助分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化,啱晒想減肥的女士;而且性質較溫純,不會影響睡眠。
幾時飲好:適合晚飯後飲用,因人在吃了三餐之後,消化系統內會積聚一些肥膩之物,這時就需要喝杯茶解膩消脂。

延伸閱讀:

- 7大「飲」恨——打工仔少飲為妙

- 特別的飲水技巧

- 誰偷走了你的維他命?

上載日期:15 Apr 2014


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