【EQ管理】遇上豬隊友同事 點樣控制嬲爆情緒？

2020-11-11

工作上難免遇到豬隊友、惡上司、麻煩客，不想被他們影響你工作，需要鍛煉個人情緒智商（EQ）及訓練大腦，令你在高壓情況下也能解決問題。根據Business Insider 研究發現，只有36%的人可以做到準確地認清自己的情緒，打工仔可透過以下14個做法，幫助自己提升EQ。


情商與智商不同，有很高的可塑性，只要有意識地重複鍛煉，大腦便會記住新的情緒反應。久而久之，積極的心態會成為你強大的支撐。

資料來源：business insider


延伸閱讀：【職場文化】應對職場欺凌 辦公室生存7大法則

延伸閱讀：【職場文化】多嘢做到唔想應酬同事 5招表達忙碌狀態

延伸閱讀：【職場人際】同事成日放負好困擾 5招擊退負能量提升公司士氣

⏩⏩  大把兼職、散工、前線好工等緊你！即用「搵工快」WhatsApp 搵工  ⏪⏪
 


Tags:
Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場心理】同事行為浮誇挑逗，可能是「表演型人格」障礙？

    你身邊是否有這樣的同事，時時需要成為目光的聚焦點？流行病學的調查顯示，每100個人裡就有1到2人患有「表演型人格」障礙，患者會用誇張行為舉止吸引他人注意。

  • 【NGO熱話】平時電腦小小事叫救命 員工：但要教長者會員學用zoom……

    新冠肺炎的疫情下，很多公司機構都改變了一些日常運作的模式，會議、面試、見客等活動，都改為網上進行，因此，員工都得學習使用視像軟件如zoom及teams等來與同事、上司和客戶互動。

  • 【面試攻略】成日問公司文化福利？00後見工最常犯的五件事

    現在求職市場競爭激烈，很多在職大學生都會應徵Intern及Part Time職位，累積更多工作經驗，為日後就業做好準備。由於他們面試經驗較少，所以在過程中不時「撞板」。有招聘專家收集了一堆意見，總結出這班00後在見工時常犯的錯誤，供大家作為參考。

  • 【職場技巧】對現工作狀態不滿？試下職業教練的五大貼士

    可能你已經長期對自己工作環境不滿，缺乏工作的動力，但深知時下受疫情影響下失業率高，有份工打已經好幸運。無論導致你沒有動力的原因，是來自公司、同事、自身或其他因素，在決定是否辭職前，分析並找出不滿的原因是你職業生涯發展的關鍵。

  • 【職場英文】“siu4”定“laugh die me”？點同外國同事解釋呢d港式網絡潮語？

    在辦公室和香港人同事傾偈大聲笑，身邊外國同事聽到一嚿雲？香港人熟用的港式英文Konglish 滲透於日常同工作生活中，最常用的「add oil」更受到國際認可，被收納於權威字典《牛津英語詞典》（Oxford English Dictionary）。

  • 【職場貼士】別再為自己找藉口！學會四招解決工作拖延症

    許多上班族都有工作拖延症，明明雄心壯志要在今個星期完成計劃書，但總是一拖再拖，為自己想出無數個藉口，直到星期五只打了文件標題，到頭來又要做Deadline Fighter「爆Seed」工作。想對症下藥解決拖延工作的問題，首先要找出拖延的原因，再逐一擊破它們。

  • 【職場人際】五大職場新人BB行為 避開職場相處地雷

    你身邊有沒有神奇的「職場BB」，認為世界圍住他們轉，凡事都要有人湊。初入社會的過渡期，難免需要適應，但有些人過了多年依然保持難搞的「BB狀態」，加重身邊同事的負擔，令彼此間的矛盾日益加深。

  • 【見工面試】想爭取更高人工 秘訣係採取適當沉默？

    不論見工、Appraisal，我們最需要勇氣的時刻，就是為自己爭取高一點人工吧？有同事指這是最重要的環節，並覺得應該以連珠炮發方式地爭取是最好的應戰方法，而相反，顯得沉默則是軟弱、被動的表現。但其實善用「沉默」，在討論中都能爭取優勢！

  • 【職場文化】唔想做職場討厭鬼？呢15個行為要小心！

    於職場上，若然打工仔幸運的話可以遇著個好同事，與自己並肩作戰；但碰著個「犯眾憎」，要應付工作之餘還要應對同事的各種討厭行為就實在不幸。

  • 【職場文化】5種令人崩潰的職場「老前輩」

    傳說在每位打工仔的辦公室內，都有一種日對夜對的「好」同事叫「老前輩」，他們無分年齡性別，只有一個共通點就是經常會將「我食鹽多過你食米」掛在口邊，擺出一副高高在上的態度以個人經驗自居。以下有5種「好人好同事」你又有沒有遇過？

Popular Articles
  • 【兩性關係】人工全上繳老婆每日得$50零用 丈夫狂呻：放工連舅仔底褲都要我洗！
  • 【行業術語】返工最怕遇到「油雞」同「稀客」？10個地產代理常用術語
  • 【職場貼士】8招溝通技巧 令你成為別人心中的好同事
  • 【面試技巧】見工時「離職原因」要點答？即學4招幫你加分